六、夜生活

　　對(duì)于上班一族而言，夜晚泡吧、卡拉OK，既能緩解工作壓力，還能擴(kuò)大交往圈子。這已經(jīng)成為一種時(shí)尚的生活方式。如果沒(méi)有去過(guò)“夜店”或按時(shí)下班準(zhǔn)時(shí)就寢的筒子們，常被認(rèn)為是“老土”一族。時(shí)尚的“夜貓子”們卻完全忽視了自己的健康。

　　危機(jī)釋意：酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說(shuō)是到這些地方去“療傷”尋找好心情，還不如說(shuō)是去找病?！耙股睢敝?，人們的精神會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于一種亢奮狀態(tài)，難以入睡。睡眠不足，白天自然萎靡不振。對(duì)于那些本來(lái)就患有心臟病、高血壓的人，無(wú)節(jié)制的勞累無(wú)疑是雪上加霜，會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞、中風(fēng)乃至猝死的現(xiàn)象明顯增加。而且，年輕人也不宜無(wú)節(jié)制地過(guò)“夜生活”。長(zhǎng)期以往，將會(huì)導(dǎo)致血脂、血糖、血脈增高，對(duì)肝的損害也很大。

　　專家提示：規(guī)律生活，文明健康，利人利己。

　　七、酒加飲料

　　酒加上飲料是什么味道?近年來(lái)，這股“混搭”風(fēng)吹遍全球。一開(kāi)始是常見(jiàn)的紅酒+雪碧，后來(lái)是威士忌+冰紅茶、+紅牛、啤酒+可樂(lè)……各種摻兌組合數(shù)不勝數(shù)，慢慢演變成時(shí)下的一種飲酒時(shí)尚。其實(shí)這種時(shí)尚并不健康，不僅會(huì)導(dǎo)致人不知不覺(jué)中攝入過(guò)多酒精，可樂(lè)等飲料中的二氧化碳還會(huì)“助紂為虐”，增強(qiáng)酒精對(duì)胃的傷害。

　　危機(jī)釋意：從消化系統(tǒng)的角度來(lái)說(shuō)，碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w，會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，從而加大傷害。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事徐筠也表示，最常見(jiàn)的紅酒兌雪碧、可樂(lè)等，也是最容易引起身體傷害的。因?yàn)榫凭谔妓岬淖饔孟?，很容易通過(guò)血腦屏障進(jìn)入腦內(nèi)，造成傷害。此外，兌了飲料的酒口感較好，不自主地就會(huì)增加攝入量，從而導(dǎo)致酒精攝入過(guò)量而造成傷害。除了碳酸飲料，功能飲料也是不能兌酒喝的，因?yàn)楣δ苄燥嬃系闹饕煞质?a target="_blank">、電解質(zhì)、鹽、氨基酸、維生素、牛磺酸等，摻兌在酒中飲用，電解質(zhì)中的鈉離子和咖啡因會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，使人感到心慌、胸悶等。

　　專家提示：注意酒精攝入量。

　　八、穿環(huán)

　　張柏芝忍痛穿臍環(huán);范曉萱一改清純形象——穿唇環(huán)、鼻環(huán)，還表示要穿乳環(huán)。近年來(lái)青年藝人們風(fēng)行穿環(huán)，引起了追星族及大眾的爭(zhēng)相仿效，紛紛在肚臍、舌頭、鼻子甚至在穿環(huán)……

　　危機(jī)釋意：穿環(huán)即是在身體上打孔并穿上自己喜愛(ài)的飾品已起到裝飾的作用，這樣便會(huì)造成身體上出現(xiàn)傷口，極易導(dǎo)致感染。在身體或器官上穿環(huán)有一定的危險(xiǎn)性，尤以肚臍及充滿血管的舌頭更危險(xiǎn)，因?yàn)檫@些部位隨時(shí)可導(dǎo)致流血不止或者細(xì)菌直接進(jìn)入肚子;而耳垂因血管較少，同時(shí)也容易清理，相對(duì)安全。而且不同部位的愈合時(shí)間各異，其中耳軟骨和肚臍可能需要長(zhǎng)達(dá)1年的時(shí)間才能愈合。穿環(huán)也更易讓人體受到病菌的感染，因穿環(huán)要剌穿皮膚，若儀器未徹底消毒，就有可能染上一些通過(guò)血液或液體傳播的疾病，例如乙型肝炎、艾滋病等。

　　專家提示：健康的形象才是最美麗的。

　　九、功夫茶

　　在很多男人心里，用小小的功夫茶具一杯接著一杯地喝濃濃的茶，或是二三人邊飲咖啡邊談公務(wù)，既有品位又很時(shí)尚，但是，這種時(shí)尚可能會(huì)傷了男人的下半身。

　　危機(jī)釋意：濃茶及咖啡內(nèi)含有的刺激和興奮性成分，不利于前列腺功能的正常發(fā)揮，會(huì)讓前列腺血管擴(kuò)張而充血腫脹，甚至產(chǎn)生排尿異常和小腹會(huì)陰疼痛不適，對(duì)于前列腺炎患者及康復(fù)期患者更加不利。

　　專家提示：睡前忌飲濃茶和咖啡，健康在于適可而止。

　　十、丁字褲

　　丁字褲，又稱T型褲，是非常具有誘惑力的內(nèi)衣一種。時(shí)下，已成為時(shí)尚女孩的“私房用品”。而這種“用品”的健康危機(jī)卻隨之即來(lái)。

　　危機(jī)釋意：丁字褲就是在會(huì)陰等皮膚嬌嫩處，只有一條繩子粗的布帶，很容易與皮膚發(fā)生摩擦，引起局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染，更有一些丁字褲為了有貼身效果，由透氣性較差的化纖材料制成，容易引起皮膚過(guò)敏。除了誘發(fā)陰道炎等婦科疾病外，過(guò)緊的丁字性感內(nèi)褲還會(huì)壓迫周圍血管，使女性患痔瘡的機(jī)會(huì)增加。

　　專家提示：女性盡量穿棉質(zhì)、寬松內(nèi)褲為宜。