青少年白發(fā)者，也可用吃零食來(lái)輔助治療，如首烏糖、芝麻糖、黑豆、黑蜜餞等。許多中藥保健食品被人們做成點(diǎn)心和小吃。有針對(duì)性地選擇一些適合自己的藥膳點(diǎn)心，也會(huì)對(duì)身體健康大有好處，如氣血不足的人可多吃些人參糖、生地糖、蜜棗、參汁果脯等。

　　另外，海帶含有多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是碘量極高，可防止缺乏碘引起的皮膚蒼白灰暗及毛發(fā)干燥和生長(zhǎng)緩慢，海帶還能減少脂肪在體內(nèi)積存，有預(yù)防高血壓和冠心病等功效，是一種很好的減肥美容食品。