水果是比較好的零食，許多水果有益于美容護膚，如柑橘、橙子、檸檬、西紅柿等，含維生素很豐富，能夠增加身體對細菌的反抗能力，減慢或阻止黑色素的合成，增白皮膚。

　　總之，適量地吃些零食不但不會使你身材臃腫，疾病纏身。還能讓你延年益壽，漂亮常駐。