腸胃不好的人往往營養(yǎng)吸收不足，影響了身體健康。所以當(dāng)腸胃不好時要引起重視，除了通過食療調(diào)養(yǎng)外，也需要吃一些補(bǔ)品，調(diào)理脾胃功能。那么，遇到腸胃不好吃什么補(bǔ)品呢？

腸胃不好吃什么補(bǔ)品呢？

山藥

山藥味甘性平，其補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效明顯，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強(qiáng)、脾虛食少、消化不良、腹瀉的老年人食用。此外，患有糖尿病、高血脂的老年人也適合多吃山藥。但是大便干燥、便秘者比較好少吃。

山楂

山楂有健脾胃的功效，但需要適量食用。脾胃虛弱的患者一般表現(xiàn)為食欲不振、消化不良、腹脹、惡心，嘔吐等癥狀，由于山楂富含維生素C、維生素B、胡蘿卜素以及多種有機(jī)酸等，食用山楂能增加胃中消化酶的分泌，并增強(qiáng)酶活性，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物的消化，以緩解積食的癥狀，同時對胃腸功能紊亂具有明顯的調(diào)整作用，達(dá)到健脾消食的作用。想要健脾胃另一個簡單的方法就是喝寶芝林壽星補(bǔ)汁。

茯苓

茯苓具有健脾胃祛濕邪的作用，對慢性，潰瘍性結(jié)腸炎，慢性濕疹以及慢性胃炎，慢性腹瀉等消化道疾病，都有非常好的治療效果，能夠改善消化系統(tǒng)疾病引起的出現(xiàn)頭暈，周身乏力，食欲不振，臉色萎黃無華以及口苦口臭等癥狀。喝茯苓湯還能改善體內(nèi)濕氣重引起的消化不良等癥狀。

當(dāng)歸

當(dāng)歸有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，人在60歲以后氣血會慢慢變得虛弱，如果身體經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花、易疲勞、面色發(fā)黃或發(fā)白等癥狀，即為氣血虛弱，當(dāng)歸很適合氣血虛的人。不僅如此，當(dāng)歸還有潤腸通便、調(diào)經(jīng)活血、抗癌防衰等作用。但當(dāng)歸不宜大量食用。

麥冬

麥冬有潤肺、清熱、生津的作用。麥冬泡水喝對于改善脾胃虛寒造成的口干、肺燥等非常有效。而且麥冬還可以改善因為腸道干燥造成的便秘，清除腸道宿便，排出毒素。

注意事項

腸胃不好的人要清淡飲食，少吃多餐，并要注意適當(dāng)運(yùn)動，還要遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物。