人上了年紀(jì)，身體總是容易出現(xiàn)各種各樣的問題，中醫(yī)常講“氣血不足，五臟皆病”，氣血是構(gòu)體和維持人體生命活動的兩大基本物質(zhì)，是臟腑組織器官功能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。老年人容易出現(xiàn)失眠、頭暈、食欲不振、腰酸腿疼這樣的“小毛病”恰恰是氣血不足的重要表現(xiàn)。

氣血不足喝壽星補汁怎么樣？管用嗎？

壽星補汁是一種利用中醫(yī)系統(tǒng)調(diào)理脾胃，養(yǎng)氣養(yǎng)血的藥物，規(guī)避了“對癥用藥”，“頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳”的用藥習(xí)慣，順應(yīng)“系統(tǒng)調(diào)理、適用寬泛、副作用少、長期滋補”等滋補原則，最大程度上減少對消費者的副作用傷害；壽星補汁里面成分是山藥、何首烏、熟地黃等，其中山藥有補脾養(yǎng)胃補腎的功效，何首烏有強筋骨、補肝腎的作用，山藥和黨參可以保護血管彈性。對于氣血虛虧的人來說常喝壽星補汁效果還是比較不錯的。

壽星補汁怎么樣？日常生活中，飲食調(diào)理同樣重要，有很多食物都可以改善氣血虧虛的現(xiàn)象：

1.黨參：有益氣、生津、健胃、潤肺的作用，可以作用于脾虛、體虛患者。緩解不想動，沒有力氣，乏力，倦怠等不良癥狀，是一種補氣血的食材，可以燉湯食用。

2.阿膠：阿膠是使用驢皮經(jīng)過熬煮之后所制成的膠狀物質(zhì)，有補血和生血的功效，也是傳統(tǒng)的中藥材之一，能夠當(dāng)食物食用，貧血的人群和免疫力低的人群都可以服用阿膠緩解癥狀，阿膠對于血紅蛋白以及紅細胞都能夠起到促進作用，因此屬于補氣血的食物。

3.烏雞：烏雞是因骨肉全烏而得名的雞種，其中含有的氨基酸相比起普通的家養(yǎng)雞要高出不少，且其中還含有豐富的微量元素、常量元素、維生素c和類胡蘿卜素，這也使得這個食物經(jīng)過烹煮有一定的食療功效，尤其是對于氣血虧損、損虛性疾病有著一定的補益作用。

4.紅肉：紅肉包含的范圍較大，像人們較為常見的豬肉、牛肉、羊肉都屬于紅肉的范疇，是因其中含有豐富的肌紅蛋白而得名，其中含有的豐富鐵元素使得人體可以更好吸收其中的營養(yǎng)成分，是相對較為理想的補血食物，但食用過多也會導(dǎo)致肥胖。

除了以上幾種食物，氣血不足還要多吃一些富含有營養(yǎng)的物質(zhì)，比如精蛋白或者脂肪以及大豆類、瘦肉類或者是魚、蛋、奶，應(yīng)該攝入均衡，保證營養(yǎng)，這樣氣血虧虛能夠得到一定的緩解。