人上了年紀(jì)就容易胃口不好，吃不多，還老是便秘、腹瀉、肚脹，真難受，老年人的體質(zhì)處于下滑階段，氣血運(yùn)行趨于緩慢，代謝能力下降，人體的正氣不能運(yùn)行周身、氣血的濡養(yǎng)功能不夠，脾胃功能就容易失調(diào)，出現(xiàn)食欲減退、腹部不適等癥狀，那寶芝林壽星補(bǔ)汁調(diào)理腸胃怎么樣？

中老年人脾胃不好首先可以飲食、運(yùn)動(dòng)等方面入手調(diào)理，具體如下：

1、注意飲食清淡，盡量少食多餐、避免過(guò)飽，多食紅薯、南瓜、懷山藥等食療食物和易消化食物；少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

2、根據(jù)患者體質(zhì)選擇不同食物，如體虛上火者多食百合、蓮子、麥冬、銀耳等滋陰食物；體質(zhì)偏寒者多食生姜、老姜、花椒、羊肉等溫?zé)崾澄铩?/p>

3、飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。

4、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來(lái)回往復(fù)約40~50遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。

寶芝林壽星補(bǔ)汁調(diào)理腸胃怎么樣？

寶芝林壽星補(bǔ)汁主要功效是益氣養(yǎng)血、調(diào)理脾胃；從老年人整體機(jī)能出發(fā)，聯(lián)系癥狀的疾病本質(zhì)，進(jìn)行調(diào)理，既能“調(diào)理脾胃”，有助“益氣養(yǎng)血”；又能“益氣養(yǎng)血”，有助“調(diào)理脾胃”。從系統(tǒng)調(diào)理的角度起到更有效的滋補(bǔ)功效。

山藥作為補(bǔ)脾胃，療養(yǎng)老年機(jī)體虛損的中藥材，在壽星補(bǔ)汁中作為關(guān)鍵的君藥。在很多藥物研究中，被用于為日常饑不欲食，肌瘦膚熱，唇干少飲，手足煩熱，舌質(zhì)嫩偏潤(rùn)、苔少，脈細(xì)弱的人群進(jìn)行補(bǔ)虛健脾。

關(guān)于“寶芝林壽星補(bǔ)汁調(diào)理腸胃怎么樣”本文就解答到這里，脾胃弱的人應(yīng)多進(jìn)行心理疏導(dǎo)，肝氣舒暢脾胃功能才會(huì)協(xié)調(diào)，從生活、飲食、睡眠等方面綜合調(diào)理，可將脾胃功能調(diào)理到理想狀態(tài)。