據(jù)相關(guān)資料顯示，全球人類失眠的患病率是非常高的，在我國成年人中達(dá)到了57%，歐美成年人的失眠率達(dá)到了36％到50%。而在我國失眠人群中，大多數(shù)都是中老年人，失眠不但會(huì)影響睡眠，還會(huì)影響認(rèn)知、內(nèi)分泌、免疫功能，給生活和工作造成很大的困擾，尤其是中老年人，長期失眠對(duì)身體造成很大的安全隱患，那該如何防治失眠呢？寶芝林壽星補(bǔ)汁有用嗎？

治療失眠寶芝林壽星補(bǔ)汁有用嗎？

失眠這種病癥，癥狀不是特別嚴(yán)重或者是偶爾的失眠情況是可以通過食療法來進(jìn)行調(diào)理的，日常生活中可以這樣吃：

1、主食：選小麥、蕎麥等礦物質(zhì)豐富的食物。

2、肉蛋奶：：鵪鶉、豬心、豬腦、等卵磷脂、腦磷脂豐富的食物。

3、蔬菜：山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。

中老年人失眠大多還是由于氣血虧虛引起的，而脾胃乃后天之本，脾胃虧虛首要就是調(diào)理脾胃，可以適當(dāng)食用一些養(yǎng)胃補(bǔ)氣血的粥或者藥物，對(duì)改善失眠都有幫助,比如：小米紅棗粥、百合蓮子粥等。

一、小米紅棗粥

在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，如果大家的脾胃功能出現(xiàn)狀況的話，那么連帶著就會(huì)導(dǎo)致大家的睡眠質(zhì)量變差，而小米和紅棗都能夠起到調(diào)養(yǎng)脾胃的效果。所以如果大家是因?yàn)槠⑽覆缓?，而出現(xiàn)失眠癥狀的話，那么就可以通過喝小米紅棗粥，來起到很好的調(diào)理作用。

二、百合蓮子粥

對(duì)于失眠患者來說，百合蓮子粥就是不錯(cuò)的緩解失眠癥狀的食物，因?yàn)榘俸仙徸又啾旧砭邆渲鴿櫡伟采瘢约扒鍩狃B(yǎng)陰的功效，非常適合失眠多夢(mèng)，以及存在著焦慮煩躁和心火旺盛等癥狀的患者食用。

三、藥物調(diào)理

氣血嚴(yán)重虧虛，簡單的食療已經(jīng)不能補(bǔ)足身體所需的氣血，可以服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血藥物，寶芝林壽星補(bǔ)汁，具有調(diào)理脾胃，益氣養(yǎng)血的功效，壽星補(bǔ)汁里面成分是山藥、何首烏、熟地黃等，其中山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎的功效，何首烏有強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎的作用，山藥和黨參可以保護(hù)血管彈性，改善老年人的失眠多夢(mèng)，延長睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

關(guān)于“治療失眠寶芝林壽星補(bǔ)汁有用嗎”這一問題本文就介紹到這里，相信大家對(duì)壽星補(bǔ)汁的作用也有了大概的了解，如果您有嚴(yán)重的氣血虧虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)現(xiàn)象，是可以適當(dāng)服用壽星補(bǔ)汁來改善的，如果不確定您的情況建議就醫(yī)診斷后，再遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。