貼秋膘？運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院說(shuō)且慢！

秋天來(lái)了，俗話說(shuō)得好“秋冬進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”，秋天陰氣增加，確實(shí)容易導(dǎo)致人氣虛無(wú)力，“貼秋膘”成為不少人的選擇。

但是貼歸貼，補(bǔ)歸補(bǔ)，不能拿腸胃疾病開(kāi)玩笑。

運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院的額醫(yī)生提醒秋日里，大魚(yú)大肉、大燥大熱的過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，從而引起便秘或腹瀉、痔瘡等消化系統(tǒng)疾病。

那秋冬時(shí)節(jié)不補(bǔ)了嗎？非也，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院的醫(yī)生給大家整理了幾條秋冬進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)，為大家的腸胃保駕護(hù)航。

一、葷素搭配

“無(wú)論是日常的飲食，還是需要進(jìn)補(bǔ)的秋日，結(jié)構(gòu)合理，營(yíng)養(yǎng)均衡是飲食的不二法門，然而在秋日進(jìn)補(bǔ)的食材上，大多數(shù)人選擇葷菜，少了素菜，營(yíng)養(yǎng)不均衡，必然會(huì)引發(fā)一些消化系統(tǒng)疾病甚至其它問(wèn)題，因而在這里建議大家在秋日進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，別只顧著吃肉，還應(yīng)該攝入一些時(shí)令蔬菜、水果，以及茶葉、豆制品、杏仁、栗子等?！边\(yùn)城眾泰的醫(yī)生指出。

二、飲食節(jié)制

“說(shuō)到這個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡，還要提一下平衡的問(wèn)題，進(jìn)多少，出多少，只進(jìn)不出，或者進(jìn)多出少，必然會(huì)引起肥胖，一般來(lái)說(shuō)，我們從日常的飲食當(dāng)中就可以攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，如果刻意進(jìn)補(bǔ)一下食物，那就需要我們動(dòng)起來(lái)了，把進(jìn)補(bǔ)多余的脂肪與能量消耗掉，才不容易發(fā)胖，而且秋日干燥，進(jìn)補(bǔ)適宜選取一些豆芽、菠菜、胡蘿卜、芹菜、小白菜、萵筍等蔬菜，并不建議多吃大魚(yú)大肉！”運(yùn)城眾泰的醫(yī)生補(bǔ)充道。

除了進(jìn)補(bǔ)的食物需要注意，運(yùn)城眾泰的醫(yī)生還提到，進(jìn)補(bǔ)的人群也是要注意的，因?yàn)橘N秋膘并不是適宜所有人，運(yùn)城眾泰的醫(yī)生提醒，以下人群不適宜直接進(jìn)補(bǔ)。

一、脾虛患者進(jìn)補(bǔ)要謹(jǐn)慎。

脾虛患者，秋日進(jìn)補(bǔ)要注意，脾胃相連，脾虛直接影響脾胃的功能，因而建議脾虛的患者在進(jìn)補(bǔ)前先進(jìn)行調(diào)理，食用一些養(yǎng)胃健脾的食物，調(diào)理好脾胃，進(jìn)補(bǔ)才能補(bǔ)有成效！

二、胃火旺盛者進(jìn)補(bǔ)要先降火。

平日里嗜辣的人群一般都有胃火，在胃狀態(tài)不是很正的情況下進(jìn)補(bǔ)確實(shí)不合時(shí)宜，因此建議胃火旺盛的朋友們，進(jìn)補(bǔ)前要先給胃降降火，食用一些苦瓜、冬瓜對(duì)胃進(jìn)行調(diào)理。

三、年齡極端人群。

年齡過(guò)小或者年齡過(guò)大的人群也是不適宜直接進(jìn)補(bǔ)的，小孩腸胃功能發(fā)育不完善，老人則是消化能力變?nèi)?，這兩個(gè)年齡極端人群，進(jìn)補(bǔ)要尤其注意消食，把控好量。

“貼秋膘”是老祖宗傳下來(lái)的食補(bǔ)法子，聽(tīng)運(yùn)城眾泰醫(yī)生的建議，正確打開(kāi)這個(gè)秋天食補(bǔ)方式，才不負(fù)這秋日的美好。