“五一”假期即將到來(lái),今年也是大小長(zhǎng)假**實(shí)施多年以來(lái),第一次出現(xiàn)5天的“五一”假期,許多人都計(jì)劃出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。有旅游網(wǎng)站預(yù)測(cè),小長(zhǎng)假出游人數(shù)將接近9000萬(wàn)人次,催生今年首個(gè)真正的旅游小高峰。

久違的熱鬧場(chǎng)景令人期待,但從疫情防控的角度來(lái)看,這個(gè)小長(zhǎng)假無(wú)疑是一場(chǎng)大考。受疫情影響,全國(guó)上下已“相對(duì)靜止”了百余天,春節(jié)和清明的集中出行都被極大壓抑住了,如今正面臨一波需求集中釋放。但“五一”假期,隨著人員大規(guī)模流動(dòng),無(wú)疑將提高感染風(fēng)險(xiǎn)。

如何在外出旅游的同時(shí)做好疫情防控?這成為了如今旅游業(yè)和個(gè)人都面臨的一道考題。

比較好不遠(yuǎn)游,游必有“防”

為了應(yīng)對(duì)疫情防控常態(tài)化后的首個(gè)假期,各地景區(qū)都提前進(jìn)行部署,加強(qiáng)了防控措施。比如旅游熱門(mén)地點(diǎn)西安,各大景區(qū)實(shí)行分時(shí)段預(yù)約參觀,接待游客量不超過(guò)承載量30%,還在原有各項(xiàng)應(yīng)急預(yù)案的基礎(chǔ)上,結(jié)合疫情防控的實(shí)際,做好因掃碼、測(cè)溫而導(dǎo)致人員聚集的應(yīng)急處置預(yù)案。

當(dāng)然,除了景區(qū)做好疫情防控措施,我們也必須密切關(guān)注各地疫情防控部門(mén)發(fā)布的疫情風(fēng)險(xiǎn)情況,繼續(xù)保持警惕狀態(tài),避免僥幸心理,做好自我防護(hù),戴口罩、勤洗手,測(cè)體溫、勤消毒,少聚集、勤通風(fēng)。除此之外,更要提高自身免疫力。

俗話(huà)說(shuō),免疫力就是“戰(zhàn)斗力”,而提高免疫力的重要一步,就是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。上海市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科伍佩英主任表示:“如果蛋白質(zhì)缺乏,或者氨基酸構(gòu)成比例不夠優(yōu)化,那么自然會(huì)影響人體免疫物質(zhì)的合成,久之人體的免疫力就會(huì)下降,抵抗疾病的能力也就隨之減弱。”

在我們經(jīng)常吃的食物中,大豆的蛋白質(zhì)含量高達(dá)35%~40%,可謂植物蛋白的“無(wú)冕之王”。通過(guò)浸泡、加溫、破壁、萃取等多種工藝加工過(guò)的豆制品,其消化吸收率還會(huì)更高。