第1個(gè)：是早晨起床時(shí)。

我們的血壓時(shí)時(shí)都在波動(dòng)著，大多數(shù)人的血壓都呈“勺型”，就是說(shuō)晚上低、白天高。

尤其早上醒來(lái)后會(huì)出現(xiàn)“血壓晨峰”，其實(shí)這是正常的生理現(xiàn)象，但對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，卻很容易導(dǎo)致心腦血管意外的發(fā)生。

第2個(gè)：是在吃飽飯后。

在我們吃完飯之后，血液都集中到腸胃，就會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足。

這個(gè)時(shí)候，心臟的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，導(dǎo)致血液輸出和氧氣消耗量增加，導(dǎo)致高血壓患者心臟負(fù)荷大幅增加，從而出現(xiàn)突發(fā)疾病。

第3個(gè)：每天排便時(shí)。

很多高血壓患者，都很容易出現(xiàn)便秘或排便不暢，然后很多人上廁所時(shí)用力排便，導(dǎo)致腹內(nèi)壓、血壓升高，增加了腦出血的風(fēng)險(xiǎn)，很容易誘發(fā)心絞痛、心律失常、心肌梗死等病癥。

一天中什么時(shí)候測(cè)量血壓都可以?高血壓患者最容易犯的4個(gè)錯(cuò)

提及高血壓，就不得不提量血壓了。這是因?yàn)楹芏嗳嗽诹垦獕褐?，?huì)出現(xiàn)“老生常談”的誤區(qū)，從而無(wú)法很好地觀察血壓變化。

誤區(qū)1：血壓什么時(shí)候量都行?

有的人覺(jué)得無(wú)論什么時(shí)候測(cè)量血壓都可以，所以在測(cè)量血壓這個(gè)事上，有人醒來(lái)以后，有人則在飯后，還有些人想起來(lái)才去測(cè)血壓，其實(shí)這些狀態(tài)都是不正確的。

在一天之內(nèi)，人體的血壓會(huì)發(fā)生一定的波動(dòng)，大多數(shù)人清晨6-10點(diǎn)間血壓會(huì)明顯升高，下午4-6點(diǎn)血壓也會(huì)比較高。

建議在這兩個(gè)時(shí)間段任選一個(gè)，這樣更容易發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓。

誤區(qū)2：量左右臂沒(méi)所謂

測(cè)量血壓的時(shí)候，往往應(yīng)該以右手的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。因?yàn)橥ǔＨ说挠疑媳垩獕憾几哂谧笊媳?高5~10mmHg左右)，但也有不少人左上臂的血壓更高一些，因此建議大家第一次檢查時(shí)應(yīng)同時(shí)測(cè)量左右上臂血壓值。

誤區(qū)3：高血壓沒(méi)有癥狀可以不用管?

一般來(lái)說(shuō)，只有血壓突然升高時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)明顯的頭暈、頭痛、失眠、耳鳴等癥狀，如果血壓只是在逐漸的升高，患者通常不會(huì)有太多明顯的癥狀反應(yīng)，但是其危害也并不是可以忽視的。

一旦發(fā)生了癥狀就會(huì)是比較嚴(yán)重的后果，比如心梗，腦?；蛘吣X出血等。因此即使平時(shí)沒(méi)有癥狀，也應(yīng)該積極使用降壓藥來(lái)控制血壓水平。

【面對(duì)眾多血壓儀，高血壓患者如何選擇血壓儀?】

目前，高血壓的測(cè)量上，選擇較多的是水銀血壓計(jì)，以及電子血壓計(jì)，那么，到底哪種血壓儀更適合高血壓患者呢?

水銀柱式血壓計(jì)測(cè)量的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性較高，對(duì)使用者的技術(shù)要求較高。如果操作不當(dāng)，很容易使測(cè)得的血壓產(chǎn)生誤差。

而電子血壓計(jì)使用簡(jiǎn)單，測(cè)量方便，但需注意購(gòu)買經(jīng)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的電子血壓計(jì)，例如樂(lè)普血壓計(jì)。

它是一款類水銀血壓儀，測(cè)量結(jié)果更準(zhǔn)確，操作起來(lái)更容易。這里需要重點(diǎn)提到的是：它擁有最人性化的設(shè)計(jì)——超大背光屏幕，非常適合中老年人使用。

一、普通血壓儀都是4.3英寸，很多都是不背光設(shè)計(jì)，讓視力本就不好的父母看數(shù)據(jù)更加吃力，很多人都深受其苦。

二、而樂(lè)普血壓儀則具有5.2英寸超大背光屏幕，上面的監(jiān)測(cè)數(shù)值清晰易見(jiàn)，且具備語(yǔ)音播報(bào)功能，在光線不好的環(huán)境下，視力不好人群也能輕松使用。

除過(guò)超大背光屏幕之外，這款血壓儀還具有：

1、測(cè)量精度高——采用階梯式放氣，這種放氣方式確?？梢圆煊X(jué)脈沖，并且不會(huì)錯(cuò)過(guò)單一脈沖信號(hào)，保證精度高。

2、提供超越監(jiān)測(cè)血壓的附加功能——采用監(jiān)護(hù)儀算法，源于樂(lè)普公司20年在心血管領(lǐng)域的數(shù)據(jù)積累，采用獨(dú)有的心衰患者監(jiān)測(cè)技術(shù)。

3、以及鋰電池供電，無(wú)需額外購(gòu)買電池，等等優(yōu)勢(shì)，這讓樂(lè)普成為眾多血壓計(jì)中的佼佼者。

高血壓最怕并發(fā)癥!多做4事，血壓或可”逆轉(zhuǎn)“

1、保持良好的心情

2、適度的運(yùn)動(dòng)

3、飲食注意清淡

4、起床要緩慢

對(duì)于高血壓患者而言，我們可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等勞逸結(jié)合，戒煙戒酒、低鹽低脂的飲食，體重的控制等做出調(diào)整，高血壓或可以被逆轉(zhuǎn)。