天氣炎熱，家里的“小神獸”對(duì)吃飯的興趣是越來(lái)越淡，卻纏著家長(zhǎng)要吃雪糕、冷飲、刨冰、冰鎮(zhèn)西瓜……很多家長(zhǎng)就會(huì)糾結(jié)“要不要給孩子吃雪糕”，都說(shuō)寒涼損傷脾胃，脾胃?jìng)撕⒆痈粣?ài)吃飯，還容易生病。那么問(wèn)題來(lái)了，為什么像冷飲、雪糕這類(lèi)寒涼之物會(huì)傷脾胃？對(duì)付夏季孩子不吃飯?jiān)趺崔k？有何妙招？

為什么夏季盡量不要讓孩子吃雪糕、冷飲？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。夏季陽(yáng)氣充盛，大地萬(wàn)物都處于陽(yáng)氣升發(fā)的狀態(tài)，人體的陽(yáng)氣向外擴(kuò)散，留在體內(nèi)的陽(yáng)氣本來(lái)就不足。體外是大火爐，體內(nèi)卻是大冰箱，而孩子本來(lái)就是“虛寒之體”，這時(shí)候如果讓孩子吃雪糕，會(huì)進(jìn)一步損耗孩子的陽(yáng)氣，讓孩子更加虛寒。陽(yáng)氣不足，抵抗力變?nèi)?，就?huì)讓孩子更容易生病。

夏季孩子不吃飯?jiān)趺崔k？顧護(hù)脾胃做好這幾點(diǎn)

1. 戒“涼”

夏天來(lái)臨，首先要戒“涼”，以免傷及脾陽(yáng)。不要給孩子食用“寒涼”食物，如冷飲、雪糕，還有冰箱拿出的東西直接給孩子吃等。

除了寒涼的食物，還要注意直接感受的寒涼。俗話說(shuō)“寒從足下起”，光著腳丫在瓷磚地上走路、夏季空調(diào)溫度太低，這些都容易導(dǎo)致腹部、足部受涼感寒。

2. 食“甘”

甘味入脾可以補(bǔ)脾，而且味道偏甜，孩子會(huì)比較喜歡，在夏季家長(zhǎng)可以給孩子適當(dāng)食用甘味的食物，如蘋(píng)果、紅棗、小米，薏苡仁、土豆、胡蘿卜、紅薯等，可以做成粥、湯、菜肴、果汁等。

但也要注意，甘味食物多食容易阻礙脾胃的運(yùn)化，氣機(jī)不暢，出現(xiàn)腹脹、便秘的情況，所以不要一味過(guò)多或只吃甘味食物，還應(yīng)該搭配其他食物，營(yíng)養(yǎng)均衡。

3. 多“動(dòng)”

夏季孩子在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)比較少，過(guò)多的食物壅滯脾胃，影響脾胃運(yùn)化功能，出現(xiàn)厭食、腹脹、口臭及便秘的癥狀。在夏季，也可以多增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如上午9～10點(diǎn)，下午4～5點(diǎn)左右可以去公園多運(yùn)動(dòng)，可以散步、跑步、或玩游戲、打羽毛球、籃球等。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)脾胃的功能，促進(jìn)消化。

4. 防“積”

夏季孩子不想吃飯，大多數(shù)情況下是孩子脾胃不好、積食，脾胃需要一個(gè)休息的過(guò)程，不是吃得越多越好。家長(zhǎng)平時(shí)要養(yǎng)成觀察孩子口氣、舌頭、大便、睡眠的習(xí)慣。如果孩子出現(xiàn)食欲不振、口氣重、舌苔厚膩、便秘、睡不安穩(wěn)、趴睡，那么孩子很可能是積食了。

此時(shí)孩子不想吃飯，家長(zhǎng)其實(shí)不用太緊張，讓孩子吃幾天易消化的食物，適當(dāng)減少肉類(lèi)、牛奶的攝入，對(duì)零食、冷飲、甜食等要說(shuō)不。如果積食嚴(yán)重的孩子，可以給孩子配合服用江中牌小兒健胃消食片，用來(lái)促進(jìn)消化，恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能。說(shuō)到促消化，有些家長(zhǎng)會(huì)比較敏感，擔(dān)心給孩子吃消食片促消化會(huì)有副作用。

江中牌小兒健胃消食片是由陳皮、山藥、麥芽（炒）、山楂等藥食同源的成分組成，平時(shí)我們的飲食中也會(huì)或多或少用到這些食材；另外還添加了太子參用以補(bǔ)脾益氣，增強(qiáng)孩子脾胃運(yùn)化能力，促進(jìn)消化。所以安全性高，天然無(wú)副作用，家長(zhǎng)可給孩子放心服用，很多家長(zhǎng)都在家中常備。

但需要注意的是，江中牌小兒健胃消食片由于其口感好，酸酸甜甜的孩子愛(ài)吃，家長(zhǎng)要注意放在孩子不易拿取之處，防止孩子當(dāng)零食超量服用。

5. 動(dòng)“手”

在家里家長(zhǎng)也可以給孩子進(jìn)行簡(jiǎn)單的推拿按摩，調(diào)理孩子脾胃。家長(zhǎng)可以用雙手搓熱后給孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虛弱，厭食、大便偏稀，可以逆時(shí)針摩腹；如果孩子口臭、腹脹、便秘可以順時(shí)針摩腹。另外可以選擇補(bǔ)脾經(jīng)、捏脊等治療，不僅可以調(diào)理脾胃，還可以幫助孩子改善食欲，通暢大便。