隨著天氣的炎熱，你家孩子是不是開始出現(xiàn)不愛吃飯、吃飯沒胃口等現(xiàn)象，而做為家長的你們則焦慮不安、無所是從，不知道怎么辦才好，那么孩子吃飯沒胃口怎么辦，跟著這樣做就對(duì)了。

1飯前不吃零食

家長們在兩餐之間可以讓孩子吃些零食、水果等，但不可過量，最注意的是飯前是不可以吃的，特別是垃圾食品，能不吃就別給小朋友吃。家長要狠下心來，若是孩子沒有吃到零食就哭鬧不止，家長們可以陪你家孩子玩一會(huì)兒，以轉(zhuǎn)移注意力讓其暫時(shí)忘記零食，這樣孩子在吃飯的時(shí)候就會(huì)有胃口了。

2.飯前開胃有必要

家長們在孩子出現(xiàn)吃飯沒胃口的時(shí)候，就會(huì)焦急的到處去問，我家孩子吃飯沒胃口怎么辦？夏季炎熱大人也會(huì)出現(xiàn)沒胃口的情況，孩子也是。家長們可以給孩子吃點(diǎn)健胃消食片幫助開胃增加食欲。江中牌小兒健胃消食片就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，它是由山楂、麥芽、山藥、陳皮等藥食同源之品組成，天然無副作用，其中山楂消食化積，麥芽消食健胃，山藥益氣補(bǔ)脾，陳皮理氣健脾；并且口感酸酸甜甜，孩子容易接受，咀嚼片劑外出攜帶服用都方便，飯前吃開胃增食欲，飯后吃健脾助消化，國民品牌，品質(zhì)可靠。

3.固定吃飯時(shí)間

孩子的消化器官發(fā)育尚未完全，消化功能尚不穩(wěn)定，消化能力相對(duì)較弱，適應(yīng)性差，極易受到外界各種因素影響，很容易就會(huì)出現(xiàn)不愛吃飯、吃飯沒胃口等現(xiàn)象，所以家長們要使孩子形成飯點(diǎn)概念，一到時(shí)間全家人一起圍在飯桌上吃飯，并且事先和孩子約定，告訴他必須吃完碗里的飯，若是吃不完飯后餓了也沒有東西吃，時(shí)間久了你家孩子就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量用餐習(xí)慣。

4.做飯多花心思

家長們要開動(dòng)大腦，在營養(yǎng)均衡的條件下，巧妙搭配食材，或色彩鮮艷或做成可愛的動(dòng)物造型來吸引孩子的目光，讓飯菜秀色可餐，這樣做就會(huì)使孩子胃口大開，想吃飯了。還有就是家長們做飯的時(shí)候可以讓你家孩子參與其中，比如洗個(gè)黃瓜呀、西紅柿呀，揉個(gè)面粉呀，即使有時(shí)候他們會(huì)越幫越忙，但是他們會(huì)覺得有趣，會(huì)有成就感，會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生興趣。  

5.使用可愛餐具

家長們可以按照你家孩子的愛好，為他選擇帶有可愛卡通圖案，并專屬他的餐具，這么做可以勾起孩子用餐興趣，若是帶著你家孩子一起去挑選的話效果會(huì)更好。

家長們看過以上幾點(diǎn)，應(yīng)該就不會(huì)再提出孩子吃飯沒胃口怎么辦了，家長們做到以上幾點(diǎn)，你家孩子基本上就會(huì)吃飯了，但是遇到嚴(yán)重情況時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤孩子的健康。