很多家長都認為，只要不給孩子多吃糖果，孩子就不會有蛀牙。

實際上，這并不完全正確。生活中含糖的食品很多，除糖果外，還有許多含蔗糖量高的零食被家長們忽略了。這些零食不但給孩子帶來蛀牙等口腔疾病，還會給孩子帶來肥胖、2型糖尿病等疾病風(fēng)險。

科普：家長易忽視的常見高糖零食

①薯片類零食

許多孩子喜歡吃薯片、薯條這類零食。它們的原料是我們常見的土豆片，許多家長會認為這類零食不含有糖分，其實這種理解是錯誤的。實際上，這類零食的含糖量是非常高的，它被稱為天然的隱形糖食物。

②干果蜜餞類零食

這些零食主要是以干鮮果品、瓜蔬等為原料，經(jīng)過糖浸泡或者試加工而成的，為了防止變質(zhì)，會添加許多的糖去一直細菌的生長，入口甜蜜，實際上它們的含糖比例非常高。

③乳酸菌類飲料

這類飲品不少家長認為是用牛奶做成的，可以給孩子身體補充益生菌，有利于腸道健康。實際上，市面上很多乳酸飲料的糖分含量都很高，并且還含有許多的添加劑，這類飲料不但會讓孩子攝入太多糖，還會對孩子腸胃有不好的影響。

④餅干類零食

很多小孩子熱衷餅干和蛋糕，這類零食會加入蔗糖提升口味和保持松軟酥脆。入口不會特別甜，但餅干和蛋糕的糖含量并不低，常見的夾心餅干、威化餅干、曲奇餅干都是含糖高的零食。

專家：兒童健康零食，選擇0蔗糖是好辦法

中國營養(yǎng)學(xué)會原常務(wù)副理事長翟鳳英女士悉心鉆研營養(yǎng)健康數(shù)十年，她認為奶酪是極好的兒童零食，它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分，是純天然的食品，能增強身體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力。

對此，翟鳳英女士推薦妙飛0蔗糖奶酪棒，并專業(yè)解答了0蔗糖奶酪棒都有哪些好處：

妙飛0蔗糖奶酪棒符合兒童零食標(biāo)準中的低糖、低鹽的標(biāo)準。0蔗糖工藝在保證適當(dāng)甜度的同時，又能避免產(chǎn)生大量熱量，還可以預(yù)防齲齒、減少孩子蛀牙的生長。

鈣是孩子成長中必不可少的元素，妙飛0蔗糖奶酪棒富含營養(yǎng)，在選擇奶酪不應(yīng)該一味關(guān)注鈣含量，而應(yīng)該綜合來看鈣鈉比，高鈣少量鈉對于孩子們來說，更有利于他們的營養(yǎng)吸收。

妙飛0蔗糖配方奶酪棒是采用2：1黃金鈣鈉比，這樣的黃金比例，不但可以讓孩子鈣力滿滿的而且營養(yǎng)吸收更有保障。更蘊含牛奶的蛋白質(zhì)、鈣的營養(yǎng)成分，更適合兒童食用。

同時，妙飛0蔗糖配方奶酪棒還特別添加了膳食纖維，膳食纖維有助于孩子的腸胃蠕動，保障兒童營養(yǎng)，讓營養(yǎng)更好吸收。

目前，妙飛專注兒童健康食品，打造這款針對兒童的0蔗配方奶酪棒，逐漸占據(jù)國內(nèi)兒童奶酪市場份額，全國銷量領(lǐng)先，成為更多媽首選。

衛(wèi)健委：建議選擇低糖、低鹽兒童零食

國家衛(wèi)健委在開展“減糖”專項行動中，提出了幾點要求：學(xué)校限制銷售高糖飲料和零食，食堂減少含糖飲料和高糖食品供應(yīng)；鼓勵企業(yè)進行“低糖”或者“無糖”的聲明，同時提高消費者正確認讀食品營養(yǎng)標(biāo)簽添加糖的能力。

然而，市面上很多零食是按照標(biāo)準生產(chǎn)的，這些零食通常是高油、高鹽、高糖、多添加劑。這意味著，兒童尚未發(fā)育成熟、沒有形成良好排解能力的身體，要承受添加劑的用量，極有可能給兒童健康帶來風(fēng)險。

家長們在選擇零食的時候，關(guān)注少糖、少鹽、少油這三個關(guān)鍵指標(biāo)，才能選到適合孩子的零食。

所以，為了孩子們的身體健康，建議家長們在購買零食的時候多留心，避開這些“含糖大戶”，選擇兒童零食，要給孩子控制零食的食用量，偶爾吃一點解饞也是有必要的。