疼痛是當(dāng)今社會(huì)比較普遍的現(xiàn)象,也是人們最難忍受的癥狀之一,擁有28年之久的陜西海棠中醫(yī)美容研究所多年研究發(fā)現(xiàn):時(shí)尚族,白領(lǐng)族,虛寒體質(zhì)者,女性,中老年人,肥胖者,運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者,有家族遺傳史者,寒冷和潮濕地區(qū)生活的人均屬于痛癥的高發(fā)、易發(fā)人群。然而隨著人們生活物質(zhì)條件的不斷提高,工作時(shí)間的延長(zhǎng),人們慢性疼痛的范圍卻在不斷的擴(kuò)大,一些小毛病,去醫(yī)院檢查又查不出什么具體的病因,有時(shí)候疼的厲害了就吃點(diǎn)止疼藥。

如果一種疼痛,連續(xù)持續(xù)超過(guò)數(shù)周或一兩個(gè)月,就可以定義為慢性疼痛?！疤弁词抢^呼吸、脈搏、血壓、體溫之后的第五大生命體征,在中華醫(yī)學(xué)會(huì)的數(shù)次疼痛研究會(huì)上,各國(guó)的專家就建議,把慢性疼痛看作是一種疾病來(lái)對(duì)待,提早預(yù)防、提早救治。所以,慢性疼痛是一種疾病信號(hào),也是疾病。

健康是人們常常追求的結(jié)果,但亞健康才是人們更加應(yīng)該重視和不可忽略的前提!長(zhǎng)期忽略慢性疼痛,會(huì)極大的影響我們的生活質(zhì)量和工作效率。在我國(guó)慢性疼痛患者已經(jīng)達(dá)1-2億人,并且每年這個(gè)數(shù)字還在不斷攀升。慢性發(fā)病中,頸肩腰腿疼痛是發(fā)病率最高的疼痛疾病,發(fā)生率僅次于感冒。然而很多患者,卻對(duì)慢性疼痛有很大的誤區(qū)。

下面我們就跟隨陜西海棠中醫(yī)美容研究所來(lái)了解一下,那些常常圍繞在我們身邊的慢性疼痛,既慢性軟組織疼痛,人們往往都不會(huì)重視!

一、什么是軟組織?

軟組織:是指人體的筋膜、骨骼肌、韌帶、關(guān)節(jié)囊、骨膜、脂肪結(jié)締組織等。它在人體中的分布不但是面最廣,從頭到腳;而且它在人體中的比重也最大,除了骨骼、臟器、心血管等之外,就全成了軟組織的天下。另外它與人體各器官、各系統(tǒng)的關(guān)系也最為密切,最為復(fù)雜,猶如水融,難分難解。

二、軟組織為什么會(huì)引起疼痛?

軟組織疼痛是指軀干及四肢部位的軟組織損害所引起的疼痛,臨床常表現(xiàn)為頸肩臂腰腿痛等慢性疼痛。軟組織疼痛是最常見(jiàn)、最多發(fā)的一種疼痛病癥,是指以肌肉、韌帶、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、關(guān)節(jié)囊等人體的軟組織損害引起的疼痛和相關(guān)征象的疾病,多由急性損傷或慢性勞損后所引起軟組織無(wú)菌性炎癥、纖維組織增生、炎性組織粘連、變性和攣縮,從而產(chǎn)生疼痛,臨床以頸肩腰腿痛為最多見(jiàn)。軟組織疼痛對(duì)人體的危害輕則疼痛難熬,重則可喪失勞動(dòng)能力和生活自理能力。因此,它與癌癥、冠心病等疾病一樣,被列為世界性的重大研究課題!

三、中醫(yī)對(duì)軟組織疼痛的認(rèn)識(shí)?

中醫(yī)學(xué)對(duì)于軟組織疼痛早就有精辟的論述,抽象的闡述了它的病因、病機(jī),稱經(jīng)筋病或痹證。對(duì)于軟組織疼痛的治療方法是多樣化的,如針灸、按摩(手法)、中藥內(nèi)服外用等,陜西海棠中醫(yī)美容研究所則認(rèn)為中醫(yī)按摩、推拿、溫灸、藥敷、熨燙等是最安全和無(wú)副作用的方法之一,近年來(lái)受到了廣大慢性病痛患者的認(rèn)可,而且青睞有加!

四、軟組織慢性疼痛的常見(jiàn)原因有哪些?

1、慢性勞損:是指各種超過(guò)正常范圍的過(guò)度活動(dòng)帶來(lái)的損傷,如姿勢(shì)單一,不良姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),如:縮頭、勾背、久坐,半躺半臥、彎腰等。

2、運(yùn)動(dòng)外傷:有些不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷,如不得法的倒立、翻筋斗、磕碰后得不到有效的處理等。

3、感受風(fēng)寒濕的刺激:“筋喜熱而惡寒”,局部受涼可使肌肉痙攣、血流凝滯,痛則不通,通則不通,血瘀、血凝可誘發(fā)致疼痛。

4、精神因素:肝主情志,氣滯、氣郁也是引起疼痛的因素之一,情緒不好往往使軟組織疼痛加重,而軟組織疼痛加重或發(fā)作時(shí),病人的情緒往往更不好,很容易激動(dòng)和發(fā)脾氣,疼痛的癥狀也更為嚴(yán)重。

五、軟組織疼痛的主要表現(xiàn):

疼痛:這是軟組織問(wèn)題的主要表現(xiàn),初起時(shí)是由于創(chuàng)傷血腫壓迫或炎癥反應(yīng)引起,后期則多由局部新陳代謝的改變,刺激局部的神經(jīng)而致。
腫脹:其程度與外力大小,損傷輕重有關(guān),若不及時(shí)處理,在肌肉、肌腱之間,可形成纖維化而攣縮;在關(guān)節(jié)部位引起粘連,則可引起關(guān)節(jié)僵硬,活動(dòng)受限。
畸形:多由肌肉,韌帶,半月板撕裂,攣縮,關(guān)節(jié)錯(cuò)位及淤血造成。
功能障礙:特點(diǎn)是主動(dòng)活動(dòng)受限,被動(dòng)活動(dòng)尚可。若失治或誤治,創(chuàng)傷性炎癥導(dǎo)致粘連,萎縮等,可使關(guān)節(jié)的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。

六、軟組織疼痛的預(yù)防?

軟組織疼痛可發(fā)生于從出生到老年的各個(gè)年齡段,因此平時(shí)要有意識(shí)地自我保護(hù),“治未病,未病要先防”。

1、 良好的生活習(xí)慣,一種姿勢(shì)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng);如:伏案、低頭、久坐、彎腰、看書(shū)、看電視等,建議姿勢(shì)時(shí)間不超過(guò)30分鐘。

2、 注意飲食結(jié)構(gòu),少食生冷寒涼的食物,避免體內(nèi)陽(yáng)氣的損耗和耗傷。

3、 注意防寒保暖,盡量不要受風(fēng)、受寒,使用空調(diào)、電風(fēng)扇要適度。

4、 避免過(guò)度勞累,做到勞逸結(jié)合。注意改善勞動(dòng)環(huán)境,避免坐臥寒冷濕地;

5、 防止閃挫傷:如勞動(dòng)負(fù)重、彎腰搬物、雙膝下蹲、起身站立等,避免筋、肌、骨的損傷。

6、 保持良好的心態(tài),避免精神緊張,多數(shù)疼痛都會(huì)在緊張的情緒中加重。

7、 加強(qiáng)鍛煉,自我保健:堅(jiān)科學(xué)規(guī)范的運(yùn)動(dòng)及訓(xùn)練,有利于軟組織疼痛的預(yù)防,延緩骨質(zhì)和韌帶退行性改變。

由陜西海棠中醫(yī)美容研究所聯(lián)合海棠醫(yī)藥科技有限公司舉辦的《慢性疼痛的危害》論壇將于2021年8月13日在西美酒店召開(kāi),屆時(shí)將有專家、學(xué)者、媒體等參與其中,值得關(guān)注的是:陜西海棠中醫(yī)美容研究所提出的慢性疼痛的七步綜合療法,并發(fā)現(xiàn):人們?yōu)榱私鉀Q疼痛的問(wèn)題,其實(shí)都本著遵守急則治標(biāo),緩則之本;祛邪以通,扶正以榮的疼痛的治療原則,慢性疼痛越來(lái)越大的在危害著人們的健康,疼痛也是一種病,不可不防,預(yù)防大于治療!