疼痛是當今社會比較普遍的現(xiàn)象,也是人們最難忍受的癥狀之一,擁有28年之久的陜西海棠中醫(yī)美容研究所多年研究發(fā)現(xiàn):時尚族,白領族,虛寒體質者,女性,中老年人,肥胖者,運動愛好者,有家族遺傳史者,寒冷和潮濕地區(qū)生活的人均屬于痛癥的高發(fā)、易發(fā)人群。然而隨著人們生活物質條件的不斷提高,工作時間的延長,人們慢性疼痛的范圍卻在不斷的擴大,一些小毛病,去醫(yī)院檢查又查不出什么具體的病因,有時候疼的厲害了就吃點止疼藥。

如果一種疼痛,連續(xù)持續(xù)超過數(shù)周或一兩個月,就可以定義為慢性疼痛?！疤弁词抢^呼吸、脈搏、血壓、體溫之后的第五大生命體征,在中華醫(yī)學會的數(shù)次疼痛研究會上,各國的專家就建議,把慢性疼痛看作是一種疾病來對待,提早預防、提早救治。所以,慢性疼痛是一種疾病信號,也是疾病。

健康是人們常常追求的結果,但亞健康才是人們更加應該重視和不可忽略的前提!長期忽略慢性疼痛,會極大的影響我們的生活質量和工作效率。在我國慢性疼痛患者已經(jīng)達1-2億人,并且每年這個數(shù)字還在不斷攀升。慢性發(fā)病中,頸肩腰腿疼痛是發(fā)病率最高的疼痛疾病,發(fā)生率僅次于感冒。然而很多患者,卻對慢性疼痛有很大的誤區(qū)。

下面我們就跟隨陜西海棠中醫(yī)美容研究所來了解一下,那些常常圍繞在我們身邊的慢性疼痛,既慢性軟組織疼痛,人們往往都不會重視!

一、什么是軟組織?

軟組織:是指人體的筋膜、骨骼肌、韌帶、關節(jié)囊、骨膜、脂肪結締組織等。它在人體中的分布不但是面最廣,從頭到腳;而且它在人體中的比重也最大,除了骨骼、臟器、心血管等之外,就全成了軟組織的天下。另外它與人體各器官、各系統(tǒng)的關系也最為密切,最為復雜,猶如水融,難分難解。

二、軟組織為什么會引起疼痛?

軟組織疼痛是指軀干及四肢部位的軟組織損害所引起的疼痛,臨床常表現(xiàn)為頸肩臂腰腿痛等慢性疼痛。軟組織疼痛是最常見、最多發(fā)的一種疼痛病癥,是指以肌肉、韌帶、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、關節(jié)囊等人體的軟組織損害引起的疼痛和相關征象的疾病,多由急性損傷或慢性勞損后所引起軟組織無菌性炎癥、纖維組織增生、炎性組織粘連、變性和攣縮,從而產(chǎn)生疼痛,臨床以頸肩腰腿痛為最多見。軟組織疼痛對人體的危害輕則疼痛難熬,重則可喪失勞動能力和生活自理能力。因此,它與癌癥、冠心病等疾病一樣,被列為世界性的重大研究課題!

三、中醫(yī)對軟組織疼痛的認識?

中醫(yī)學對于軟組織疼痛早就有精辟的論述,抽象的闡述了它的病因、病機,稱經(jīng)筋病或痹證。對于軟組織疼痛的治療方法是多樣化的,如針灸、按摩(手法)、中藥內(nèi)服外用等,陜西海棠中醫(yī)美容研究所則認為中醫(yī)按摩、推拿、溫灸、藥敷、熨燙等是最安全和無副作用的方法之一,近年來受到了廣大慢性病痛患者的認可,而且青睞有加!

四、軟組織慢性疼痛的常見原因有哪些?

1、慢性勞損:是指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷,如姿勢單一,不良姿勢時間過長,如:縮頭、勾背、久坐,半躺半臥、彎腰等。

2、運動外傷:有些不適當?shù)捏w育鍛煉也會造成運動損傷,如不得法的倒立、翻筋斗、磕碰后得不到有效的處理等。

3、感受風寒濕的刺激:“筋喜熱而惡寒”,局部受涼可使肌肉痙攣、血流凝滯,痛則不通,通則不通,血瘀、血凝可誘發(fā)致疼痛。

4、精神因素:肝主情志,氣滯、氣郁也是引起疼痛的因素之一,情緒不好往往使軟組織疼痛加重,而軟組織疼痛加重或發(fā)作時,病人的情緒往往更不好,很容易激動和發(fā)脾氣,疼痛的癥狀也更為嚴重。

五、軟組織疼痛的主要表現(xiàn):

疼痛:這是軟組織問題的主要表現(xiàn),初起時是由于創(chuàng)傷血腫壓迫或炎癥反應引起,后期則多由局部新陳代謝的改變,刺激局部的神經(jīng)而致。
腫脹:其程度與外力大小,損傷輕重有關,若不及時處理,在肌肉、肌腱之間,可形成纖維化而攣縮;在關節(jié)部位引起粘連,則可引起關節(jié)僵硬,活動受限。
畸形:多由肌肉,韌帶,半月板撕裂,攣縮,關節(jié)錯位及淤血造成。
功能障礙:特點是主動活動受限,被動活動尚可。若失治或誤治,創(chuàng)傷性炎癥導致粘連,萎縮等,可使關節(jié)的主動和被動活動均受限。

六、軟組織疼痛的預防?

軟組織疼痛可發(fā)生于從出生到老年的各個年齡段,因此平時要有意識地自我保護,“治未病,未病要先防”。

1、 良好的生活習慣,一種姿勢時間不宜過長;如:伏案、低頭、久坐、彎腰、看書、看電視等,建議姿勢時間不超過30分鐘。

2、 注意飲食結構,少食生冷寒涼的食物,避免體內(nèi)陽氣的損耗和耗傷。

3、 注意防寒保暖,盡量不要受風、受寒,使用空調(diào)、電風扇要適度。

4、 避免過度勞累,做到勞逸結合。注意改善勞動環(huán)境,避免坐臥寒冷濕地;

5、 防止閃挫傷:如勞動負重、彎腰搬物、雙膝下蹲、起身站立等,避免筋、肌、骨的損傷。

6、 保持良好的心態(tài),避免精神緊張,多數(shù)疼痛都會在緊張的情緒中加重。

7、 加強鍛煉,自我保健:堅科學規(guī)范的運動及訓練,有利于軟組織疼痛的預防,延緩骨質和韌帶退行性改變。

由陜西海棠中醫(yī)美容研究所聯(lián)合海棠醫(yī)藥科技有限公司舉辦的《慢性疼痛的危害》論壇將于2021年8月13日在西美酒店召開,屆時將有專家、學者、媒體等參與其中,值得關注的是:陜西海棠中醫(yī)美容研究所提出的慢性疼痛的七步綜合療法,并發(fā)現(xiàn):人們?yōu)榱私鉀Q疼痛的問題,其實都本著遵守急則治標,緩則之本;祛邪以通,扶正以榮的疼痛的治療原則,慢性疼痛越來越大的在危害著人們的健康,疼痛也是一種病,不可不防,預防大于治療!