在生活中，家長們最關(guān)心的就是孩子的“吃”，但家長們都知道喂小孩吃飯是一件多困難的事情，不停地哄，就是為了讓孩子多吃一點。那么，孩子不愛吃飯怎么辦呢？相信這是家長們密切關(guān)注的問題，一起來看一下吧。

孩子不愛吃飯的原因

1、飲食習(xí)慣不良所致腸胃不適

吃飯不定時、不定量、不愛吃的不肯吃、愛吃的吃很多、吃飯時愛玩、每次都吃不完飯等都是不良的飲食習(xí)慣。平時孩子的零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂。同時家長們?yōu)榱俗非蟾郀I養(yǎng)，肉、蛋、奶無節(jié)制地給孩子吃，各種營養(yǎng)品盲目補充，損傷胃腸，腸胃負(fù)擔(dān)重，引起消化不良。

2、缺乏微量元素

厭食、挑食、不愛吃飯的孩子與血清硒、鋅含量密切相關(guān)，低硒更易誘發(fā)孩子食欲不振，不愛吃飯。

3、脾胃虛弱引起不愛吃飯

中醫(yī)認(rèn)為，“脾胃為后天之本”，它統(tǒng)領(lǐng)著整個消化系統(tǒng)，肩負(fù)著消化吸收的艱巨任務(wù)，非常重要。但是小孩子“脾常不足”，孩子正在生長發(fā)育初期，脾胃還沒發(fā)育完全，十分嬌嫩。再加上孩子若飲食不節(jié)，無論是暴飲暴食、挑食、飲食不規(guī)律、還是過食生冷食物，都容易損傷到脾胃，引起脾胃虛弱。

孩子不愛吃飯怎么辦

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

用色香味俱全的食物吸引孩子，注意食物搭配，色彩豐富，保證其新鮮和多樣化。還要選擇一些圖案生動、大小合宜，適合小孩子使用的餐具。最重要的是要控制餐間零食，當(dāng)孩子在非正常進餐時間喊餓時，不要隨便給零食吃，可適當(dāng)吃些水果。同時，還要注意不要盲目給孩子補充營養(yǎng)，小心營養(yǎng)過剩，反而給孩子造成腸胃不適。

2、適當(dāng)補充微量元素

在色香味俱全的基礎(chǔ)上，適當(dāng)搭配一些含有硒、鋅的食物，以適當(dāng)補充微量元素，防止孩子厭食、挑食，如：瘦牛肉、豬肉、魚、蛋、芝麻、核桃花生、小米、蘿卜等。

3、調(diào)理脾胃

脾胃的主要作用是運化身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和水分，為身體的各個器官及生長所需輸送養(yǎng)分，所以一定要從根本上調(diào)理脾胃，脾胃好了，孩子才會有食欲。針對脾虛引起的不愛吃飯，家長可借助一些中成藥調(diào)理脾胃。

市面上如今健脾胃的中成藥種類又多，對于家長們來說，需要的是有效、安全、方便孩子服用的健脾產(chǎn)品，江中牌小兒健胃消食片或健兒消食口服液就不錯。

江中牌小兒健胃消食片具有健胃消食的作用，用于脾胃虛弱所致不思飲食有不錯的效果。由5種中草藥科學(xué)配比，其中陳皮理氣健脾、山藥益氣補脾、麥芽消食健胃、山楂消食化積，這四種均是藥食同源之品，是藥材也是常見的食材，天然安全，而且營養(yǎng)豐富，不會產(chǎn)生任何的刺激性，3歲以上寶寶可以咀嚼服用。

而針對相對低齡的寶寶，另有江中牌健兒消食口服液，其功效健脾益胃，理氣消食，更是用于小兒飲食不節(jié)所傷脾胃引起的食欲不振、不愛吃飯，健脾助消化。江中牌健兒消食口服液更適合幼兒服用，不僅助于吸收，而且也避免了因幼兒咀嚼不便帶來的困擾。

通過對以上內(nèi)容的了解，相信大家都知道了孩子不愛吃飯怎么辦，要找到原因，針對性的解決問題，更要重視脾胃，脾胃強，則小孩子的身體更健康。