“一人失能，全家失衡”。

近日，社?！暗诹U(xiǎn)”長(zhǎng)期護(hù)理險(xiǎn)”擴(kuò)圍提速，相對(duì)于健康險(xiǎn)解決治病費(fèi)用，長(zhǎng)護(hù)險(xiǎn)重點(diǎn)解決失能人員基本生活照料和醫(yī)療護(hù)理所需費(fèi)用。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)60歲以上老年人口超過(guò)2.53億，1.8億以上的老年人患有慢性病，患有一種及以上慢性病的比例高達(dá)75%，失能和半失能老年人約4200萬(wàn)人，社?！暗诹U(xiǎn)”，為更多失能老人賦能，HMB為老人“?！蹦?。

你知道什么是失能老人嗎？

喪失生活自理能力的老人稱為“失能老人”。按照國(guó)際通行標(biāo)準(zhǔn)分析，吃飯、穿衣、上下床、上廁所、室內(nèi)走動(dòng)、洗澡6項(xiàng)指標(biāo)，一到兩項(xiàng)做不了的，定義為“輕度失能”，三到四項(xiàng)做不了的，定義為“中度失能”，五到六項(xiàng)做不了的，定義為“重度失能”。

失能很大一部分是疾病所導(dǎo)致的，還有一部分是因?yàn)闄C(jī)體衰老退化而導(dǎo)致的，失能老人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，肌肉萎縮甚至肌無(wú)力的癥狀，所以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充HMB非常的重要。

老人日常不注重營(yíng)養(yǎng)平衡，肌肉健康，就會(huì)加重老年失能：

1.謹(jǐn)防肌肉流失

失能老人最常發(fā)的便是肌肉流失，長(zhǎng)期的臥床不鍛煉，肌肉流失就越發(fā)嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致肌肉力量變低從而引發(fā)肌無(wú)力，肌少癥等。嚴(yán)重影響老人的活動(dòng)能力，從而造成惡性循環(huán)。

為避免失能老人肌肉流失，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以及HBM,抑制肌肉蛋白不正常消耗，提早預(yù)防肌肉萎縮。

增強(qiáng)肌肉耐力

失能老人肌肉萎縮大多是因?yàn)榧∪獠贿\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的肌肉功能退化，所以日常的運(yùn)動(dòng)非常的重要，沒(méi)事要給老人的肌肉關(guān)節(jié)做一些適當(dāng)?shù)奶鹊冗\(yùn)動(dòng)，保持關(guān)節(jié)和肌肉的靈活度，減輕失能老人長(zhǎng)期臥床的痛苦。

膳食營(yíng)養(yǎng)平衡

要定期給老人進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的評(píng)估，要及時(shí)的調(diào)整老人的膳食，保證老人的營(yíng)養(yǎng)?；加谢A(chǔ)疾病的老人，要按時(shí)吃藥，及時(shí)檢查，注意一些必要營(yíng)養(yǎng)劑的補(bǔ)充，HMB可以很好的減少失能老人臥床導(dǎo)致的肌肉流失，所以HMB是必須要進(jìn)行補(bǔ)充的，還有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D、鈣質(zhì)等。

預(yù)防摔倒

老人關(guān)節(jié)老化，肌肉流失加劇的情況下，難免會(huì)步伐不穩(wěn)，在保護(hù)肌肉關(guān)節(jié)的同時(shí)，也要注意增老人的強(qiáng)防跌意識(shí)，學(xué)習(xí)防跌常識(shí)，參加跌倒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，積極干預(yù)風(fēng)險(xiǎn)因素。

預(yù)防老年失能，應(yīng)從提早開(kāi)始

有專(zhuān)家指出，不要得了老年失能以后才想起預(yù)防，要提早預(yù)防。

首先要提高老人的健康意識(shí)，提醒老人在日常生活中要注意肌肉力量的鍛煉和儲(chǔ)存，補(bǔ)充HMB提早抑制因年齡而加速的肌肉流失，要時(shí)刻注意老人三餐情況，多帶老人出門(mén)遛彎，散步，廣場(chǎng)舞等一些輕微的活動(dòng)，可以運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)補(bǔ)充HMB，HMB 可以很好地激活衛(wèi)星細(xì)胞，加速肌肉損傷恢復(fù)，有助于老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)保護(hù)受損的肌細(xì)胞。

預(yù)防失能是首要，積極預(yù)防失能，對(duì)提升老年人的生活質(zhì)量，減輕家庭和社會(huì)的照護(hù)負(fù)擔(dān)具有重要意義；當(dāng)然失能老人的照料更是重中之重，預(yù)防失能老人肌肉萎縮，和營(yíng)養(yǎng)不良也十分的關(guān)鍵，這都跟老人日常補(bǔ)充HMB，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，維護(hù)肌肉健康分離不開(kāi)。