女人會氣虛，男人也會氣虛，男性氣虛的概率會比女性低一些，但是也要注意調(diào)養(yǎng)，那女人會氣虛，男人也會氣虛，男性氣虛的概率會比女性低一些，但是也要注意調(diào)養(yǎng)，那么，男人氣虛的癥狀有哪些?

男人氣虛會改變大便的形狀，舌苔白厚的通俗看起來濕潤光滑，還會影響食欲。男人氣虛怎么補效果好？

一、淮山枸杞子鮮菌豬尾湯

牛尾對男人來講是非常好的補氣、養(yǎng)血的食物,同時還具有強筋骨,健體態(tài)的作用。加入了可以調(diào)理脾胃的山藥，具有滋陰的枸杞子，可以緩解男性氣血差的問題，對于緩解氣虛的情況有一定的改善的作用和效果。

三、羊肉鵪鶉湯

鵪鶉可與補藥之王人參相媲美,被譽為“動物人參”。羊肉鵪鶉湯補氣補血,滋陰壯陽。對于男性出現(xiàn)的病后體質(zhì)虛弱，血虛，頭暈，身體消瘦，面色蒼白等等的情況都有改善的作用，男性補氣血的好選擇。

男人氣虛的話需要多吃一些滋補身體的物質(zhì)，特別是一些壯陽補腎的東西，比如韭菜、羊肉、豬腎、狗肉、鱸魚等等都會對男性滋補起到很好的作用。同時黑芝麻、核桃、榛子、荔枝、櫻桃、獼猴桃等也可以適當(dāng)多吃一些。

常用的補氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當(dāng)服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。

上述食療以及中藥對很多人來說比較繁瑣，制作麻煩且見效緩慢。建議大家可以直接服用中成藥來調(diào)理，如江中黃芪生脈飲，它源自千古名方《生脈散》加“補氣第一要藥”黃芪，既補且清又斂，能補五臟之氣，溫和滋補，養(yǎng)心補肺。

江中黃芪生脈飲道地選材，選取甘肅道地黃芪和黨參，有效成分含量高，輔用《本草》上品中藥材麥冬和南北五味子藥材顆顆精選，足量投料，萃取五味中草藥精華部分搭配制劑，好吸收；相比于市面上的單方制劑，江中黃芪生脈飲補清斂三效結(jié)合，可補人體五臟之氣；且與同類產(chǎn)品在價格相近，但療效更好。

綜上所述，男人氣虛怎么補效果好？食療加藥物調(diào)理才能更加有效，同時也要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉哦~