每天晚上要喝熱牛奶的你會不會有這種情況，晚上不想動，想著就喝一杯涼牛奶也沒事，然后不可避免的，拉肚子了。第二天的飲食就成了大煩惱，拉肚子吃什么好呢？

拉肚子吃什么好？

1、蘋果

蘋果可以說是很常見的水果，人們在出現(xiàn)腹瀉之后，可以適當?shù)某蕴O果，主要是因為在蘋果中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，我們可以將蘋果切成一小塊一小塊的，然后放入鍋中煮3～5分鐘，待溫后食用，這樣做可以有效的緩解拉肚子。

2、焦米糊

將小米炒熟到發(fā)黃之后，然后再加入一些水帶鍋中煮成糊狀喝下去，就能夠幫助改善腹瀉癥狀，焦米糊本身具有祛毒止瀉的功效，對胃不會造成刺激，并且進入腸道之中還能夠吸附腸道中的腐敗物質(zhì)，對腸道的蠕動功能有抑制作用，因此能夠達到止瀉作用。

3、白粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

拉肚子吃什么好？以上三種食物可作為拉肚子后的飲食之一。當然，及時吃藥物止瀉治療更為緊要，比如快速止瀉的必奇蒙脫石散，作為胃腸黏膜保護劑，服用后可以覆蓋消化道黏膜，與黏液蛋白結(jié)合，可增強黏液屏障，防止各種病毒、細菌及其毒素對消化道黏膜的侵害，吸附消化道內(nèi)各種致病因子，并使之失去致病作用，通過排便將其排出體外，保護和修復胃腸黏膜，平衡正常菌群并局部止痛。除了針對細菌、病毒的感染性腹瀉有效外，對于著涼、過敏引起的非感染性腹瀉，必奇也能起到快速止瀉的作用，如果是脾虛或者腸應激綜合征引起的經(jīng)常性腹瀉，必奇也是不錯的止瀉選擇。

必奇上市已經(jīng)有超過10年的時間，其原料藥以及制劑產(chǎn)品均獲得了歐盟GMP認證，并被法國納入醫(yī)保，安全性高、起效快，70%的腹瀉患者在使用必奇蒙脫石散后，一天內(nèi)即可見效，獲得國內(nèi)外消費者的一致認可。

如果要避免拉肚子除了做好保暖工作，最重要的還是要減少生冷食物的攝入，注意飲食的衛(wèi)生。