拉肚子吃什么好，對(duì)于腸胃不好的人來說，只要飲食上稍有不慎，拉肚子的情況時(shí)有發(fā)生。這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該吃點(diǎn)什么來調(diào)離腸胃，讓其恢復(fù)正常呢？下面我們就來看看拉肚子的食療方。

　　眾所周知，人們每天除了一次三餐外，我們身體還需要1200—1600毫升水分。但如果生病造成了身體脫水，補(bǔ)水就不是喝水就可以得了。

　　腹瀉。

　　腹瀉的人，一定不要急著吃藥，“預(yù)防脫水”才是首選措施?？梢越o患者補(bǔ)充水、鹽與糖的混合物，為體內(nèi)流失的電解質(zhì)作為補(bǔ)充。我們可以在米湯中加入適量的鹽分，或是在水中加入適量的鹽和白砂糖，選擇兩種特制“飲料”都是給病人補(bǔ)水的好方法，讓患者多喝一些效果會(huì)很明顯。另外，還可以吃點(diǎn)易消化的流食，這樣可以保證人體所需的營養(yǎng)。

　　嘔吐。

　　嘔吐可吃排出吃下的有害食物，如果盲目吃藥止吐，有害物質(zhì)滯留在人體內(nèi)，會(huì)危害我們的身體健康。如果是單純的嘔吐，不要太過緊張，適量補(bǔ)充一些糖水即可，這樣可以避免水和電解質(zhì)紊亂。如果不是，嘔吐且伴有腸胃不適，補(bǔ)水的同時(shí)還要注意按摩胃部和腹部。

　　感冒發(fā)燒。

　　冬夏兩季都是空調(diào)使用的高峰時(shí)間，室外室內(nèi)溫差很大，感冒發(fā)燒也是常見的病癥。發(fā)燒的原因是病原體侵入人體，免疫細(xì)胞群起應(yīng)戰(zhàn)，體溫就會(huì)隨著升高。發(fā)燒的時(shí)候，身體的熱能大量消耗、維生素和礦物質(zhì)也會(huì)有所減少，所以，發(fā)燒的時(shí)候一天需要補(bǔ)充3000毫升左右的水，再喝點(diǎn)豆?jié){維持營養(yǎng)就最為理想了。

　　在我們出現(xiàn)疾病的時(shí)候，一些食物可以有效幫助我們緩解病情，如果飲食不當(dāng)也會(huì)加重病情，所以，生病時(shí)候的飲食要特別小心。