在炎熱的夏季，人們總想通過喝冷飲來解暑，在五分鐘透心涼的暢飲之后，卻為拉肚子埋下了禍根兒。等你一趟又一趟的跑廁所，才明白這就是獲得涼爽需要付出的代價(jià)。那么，喝冷飲拉肚子吃什么好呢？解決這個(gè)問題，你就會(huì)變得舒服一些。

喝冷飲拉肚子吃什么好？

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

拉肚子時(shí)取蘋果1個(gè)，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重拉肚子的情況。

2、喝粥

拉肚子時(shí)可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。因?yàn)槿庵鄷?huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，所以拉肚子后二至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主。

3、藥療

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為人體的后天之本，主運(yùn)化，將飲食水谷轉(zhuǎn)化為水谷精微和津液，并吸收轉(zhuǎn)輸?shù)狡渌K腑。脾虛則百病生，寒涼的食物吃多了，會(huì)損傷脾陽，影響到脾的運(yùn)化功能，食物的消化吸收受影響，出現(xiàn)腹脹、腹瀉甚至有可能還會(huì)伴隨無力、頭暈、少食等癥狀。

對(duì)于喝冷飲拉肚子來說，可以使用辛溫解表的藥物，如太極藿香正氣口服液，具有解表化濕、理氣和中的功效，可以調(diào)理脾胃，幫助脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)正常。服用藿香正氣口服液，可雙向調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)。一方面它可以抑制胃腸蠕動(dòng)，緩解因?yàn)槟c胃運(yùn)動(dòng)過快導(dǎo)致的拉肚子癥狀；另一方面它可以促進(jìn)過慢的胃腸運(yùn)動(dòng)，緩解脹滿不適。

另外，如果在夏季特別想喝冷飲，要注意以下三原則：

一是適時(shí)。清晨、飯前、飯后以及激烈運(yùn)動(dòng)后都不適合喝冷飲。冷飲糖分過高，飯前喝容易導(dǎo)致吃飯沒食欲；若在飯后喝，吃完熱飯就喝冷飲，會(huì)影響腸胃的正常消化。

二是適量。喝過多冷飲，可引起胃黏膜血管收縮，減少胃液分泌，導(dǎo)致食欲下降，影響腸胃對(duì)食物的消化?？梢钥刂瞥岳滹嫷拇螖?shù)和數(shù)量。

三是適速。喝冷飲不能太快，喝太快容易刺激內(nèi)臟血管收縮。

現(xiàn)在明白喝冷飲拉肚子吃什么好了吧。如果自己的脾胃虛弱，就要控制喝冷飲的次數(shù)，甚至不喝。自己的健康比任何喜好都重要，這一點(diǎn)要記心上。