免疫力低下是現(xiàn)在許多人的健康問題，也是大家想要急需解決的問題，常聽人說吃蛋白 粉能夠提高免疫力，這是真的嗎？其實只要你了解了蛋白 粉的功效與作用，就能夠得到答案。

免疫力的重要性

那么多人重視免疫力是有原因，免疫力關(guān)乎著我們的身體的健康，它能夠幫助我們消滅外來侵入的病毒和細菌。如果自身的免疫力低下，身體就無法及時清除有害物質(zhì)，就容易發(fā)生病原微生物的感染，最直接的表現(xiàn)就是比常人更加容易感冒生病、體質(zhì)虛弱等等，所以提高免疫力是勢在必得的一件事。

那么如何提高免疫力，一是可以調(diào)整日常的生活習(xí)慣，像是長期的熬夜，不運動，或者是長期吃外賣，這些都是導(dǎo)致我們免疫力低下的原因，所以要想提高免疫力，首先就是調(diào)整生活習(xí)慣。

免疫力差往往和缺乏營養(yǎng)脫不開關(guān)系，第二種方法就是補充能提高免疫力相關(guān)的膳食營養(yǎng)補充劑，而能夠幫助免疫系統(tǒng)維持正常功能運轉(zhuǎn)的就是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)參與了免疫細胞和免疫因子的合成與分裂過程，這兩者都是免疫系統(tǒng)功能的基礎(chǔ)，及時補充蛋白質(zhì)能夠有效地提高免疫力。而能夠高效補充蛋白質(zhì)的途徑，就是食用蛋白 粉。

蛋白 粉的功效與作用

補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)與人體的免疫力也是息息相關(guān)的，各種免疫細胞的生成以及抗體的合成，都需要蛋白質(zhì)原料或需要它參與其形成過程。因此，蛋白質(zhì)在免疫功能的調(diào)節(jié)中起重要作用。

在蛋白 粉中的主要成分多是乳清蛋白、大豆蛋白等這類的優(yōu)質(zhì)蛋白，它們都對人體起到了不同的保健功能，而且通過食用它能夠幫助我們身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白，從而維持體內(nèi)免疫系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，還能夠提高免疫力。

補充大豆蛋白

蛋白 粉中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白，其中一種就是大豆蛋白，大豆蛋白對于我們?nèi)梭w來說有許多的好處，其中它含有人體必需的9種氨基酸，并且因為大豆蛋白是植物性的蛋白質(zhì)，它是不含膽固醇的，并且它其中的特有的生理活性物質(zhì)，異黃胴是具有降解膽固醇的作用的[^[1]]。

補充乳清蛋白

蛋白 粉中除了植物性的蛋白質(zhì)，同時也有動物性蛋白質(zhì)，那就是乳清蛋白。乳清蛋白是從牛奶中提取出來的，也是一種營養(yǎng)價值高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。乳清蛋白能抗氧化，消滅或抑制細菌，促進正常細胞的生長，提高免疫力。同時乳清蛋白中還含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白等物質(zhì)可以幫助合成谷胱甘肽，它能清除機體內(nèi)的自由基，提高機體抗氧化能力。

綜上是蛋白 粉的功效與作用，它既能夠提高免疫力，幫助我們身體新陳代謝，又能夠為我們補充優(yōu)質(zhì)的蛋白，是我們可以長期食用的一種膳食營養(yǎng)補充劑。

而因為這是一種長期食用的補充劑，我們應(yīng)該要謹慎選擇產(chǎn)品，建議優(yōu)先考慮知名度高，口碑好的產(chǎn)品。在這里給大家推薦湯臣倍健蛋白 粉，作為膳食營養(yǎng)補充劑的領(lǐng)導(dǎo)品牌所研發(fā)的產(chǎn)品，在質(zhì)量與品控方面更加有保障。

這款產(chǎn)品采用的是“大豆蛋白+乳清蛋白”的動植物雙蛋白配方，經(jīng)過科學(xué)的配比，兩種蛋白同時補充時會提高氨基酸利用率，發(fā)揮雙蛋白的疊加優(yōu)勢，能夠更好地幫助我們補充營養(yǎng)。同時蛋白質(zhì)原料來自東北黑土地的非轉(zhuǎn)基因大豆的大豆蛋白和進口優(yōu)質(zhì)奶源的乳清蛋白，讓消費者更加放心。而且這款產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量高達80%，人體消化吸收率達90%，即便是面對老年人，也能夠很好地吸收營養(yǎng)。

了解完蛋白 粉的作用與功效，相信你已經(jīng)知道了，想要提高免疫力，蛋白 粉搭配健康的生活習(xí)慣才有效，選擇湯臣倍健蛋白 粉，為你的健康添活力。

[1]秦玉, 牛凱, 曾媛,等. 大豆異黃酮對高膽固醇血癥影響的Meta分析 ↑