大家都知道腸道負(fù)責(zé)排便，若出現(xiàn)菌群失衡的情況，首先排便會(huì)受到影響，非常容易出現(xiàn)腹瀉和便秘的情況。對(duì)于長(zhǎng)期便秘和腹瀉的人來(lái)說(shuō)，菌群多半是處于失衡的狀態(tài)。其實(shí)偶爾發(fā)生便秘或腹瀉，屬于正常的情況，可能是受到食物的影響導(dǎo)致的。若頻繁的便秘或腹瀉，要及時(shí)的調(diào)整腸道的菌群了。

普通人出現(xiàn)腸道問(wèn)題后，一般有兩種表現(xiàn)：一種是拉肚子，腹瀉、腹痛，水樣便或大便溏瀉，大便次數(shù)增多，大便中出現(xiàn)未消化的食物，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致脫水；另一種是便秘，腸蠕動(dòng)緩慢，排便困難，大便次數(shù)減少。

季節(jié)交替，氣溫多變，腸道功能不好的人，在此時(shí)應(yīng)該提高警惕。在平時(shí)，通過(guò)合理的方式來(lái)預(yù)防腸道疾病。比如，不要吃剩菜，盡量避免食用油膩、生冷、辛辣的食物，吃得盡量清淡，尤其要多吃蔬菜水果，切記不可貪涼，以防腸道菌群失調(diào)。另外，保持充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，有利于保持旺盛的體力和精神，緩解情緒上的焦慮，提高自身免疫力。在腸道發(fā)生問(wèn)題后，一定通過(guò)正規(guī)途徑進(jìn)行治療。

對(duì)于夏秋季腸道問(wèn)題頻發(fā)，國(guó)內(nèi)腸道權(quán)威專家、解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任、軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士左小霞，在江中利活·腸道健康中國(guó)行公益活動(dòng)上也提出了科學(xué)的建議。

她表示，腸道功能不好的人在夏季更需要注重維持腸道菌群平衡，最直接的辦法是使用江中利活乳酸菌素片補(bǔ)充腸道內(nèi)有益菌，幫助日常調(diào)理腸道。研究表明，乳酸菌素片具有很好的調(diào)整菌群的功效，可以抑制致病菌的生長(zhǎng)，消除致病菌對(duì)腸道粘膜的刺激，預(yù)防腹瀉的發(fā)生。

左曉霞主任在江中利活腸道健康中國(guó)行活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行腸道健康知識(shí)科普

市面上乳酸菌素類產(chǎn)品很多，因此挑選一種療效好、口感好、更安全的產(chǎn)品就顯得十分重要。江中制藥有著50多年制藥歷史，其旗下的江中利活乳酸菌素片作為腸道日常調(diào)理品類的黃金單品，由牛奶發(fā)酵制成，口感酸酸甜甜，奶香濃郁，核心成分乳酸菌素能夠促生腸道有益菌，選擇性殺死腸道致病菌，維持腸道菌群平衡，從而調(diào)理腸道健康。

另外，江中利活乳酸菌素片還可以配合治療便秘、腹瀉等腸易激癥狀的藥物使用。夏日炎炎,人體為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，毛孔擴(kuò)張、出汗增多，此時(shí)若過(guò)度貪涼或忽冷忽熱，極容易導(dǎo)致夏季感冒。很多人感冒后多會(huì)選擇抗生素類的消炎藥消炎殺菌，如阿莫西林、頭孢、青霉素等。但是大多數(shù)抗生素在滅殺細(xì)菌的過(guò)程中，都可能“誤殺”腸道內(nèi)的有益菌，這對(duì)本就“不富?！蹦c道菌群來(lái)講可是雪上加霜的傷害，損傷腸道黏膜的同時(shí)，直接導(dǎo)致腸道菌群再次失衡。這時(shí)候也宜配合使用像江中利活牌乳酸菌素片這樣的腸道調(diào)理產(chǎn)品來(lái)保護(hù)腸道，平衡腸道菌群，才不會(huì)顧此失彼。

中秋、國(guó)慶即將到來(lái)出游出行增多，在享受節(jié)日愉快的同時(shí)，不妨常備利活牌乳酸菌素片，小小一盒，攜帶方便，不占空間。遭遇水土不服，生冷、辛辣、吃多了等腸道問(wèn)題時(shí)，嚼一嚼可有效緩解便秘腹瀉等腸道問(wèn)題，腸道健康，放心游玩。