大家都知道腸道負責排便，若出現(xiàn)菌群失衡的情況，首先排便會受到影響，非常容易出現(xiàn)腹瀉和便秘的情況。對于長期便秘和腹瀉的人來說，菌群多半是處于失衡的狀態(tài)。其實偶爾發(fā)生便秘或腹瀉，屬于正常的情況，可能是受到食物的影響導致的。若頻繁的便秘或腹瀉，要及時的調整腸道的菌群了。

普通人出現(xiàn)腸道問題后，一般有兩種表現(xiàn)：一種是拉肚子，腹瀉、腹痛，水樣便或大便溏瀉，大便次數(shù)增多，大便中出現(xiàn)未消化的食物，嚴重的還會導致脫水；另一種是便秘，腸蠕動緩慢，排便困難，大便次數(shù)減少。

季節(jié)交替，氣溫多變，腸道功能不好的人，在此時應該提高警惕。在平時，通過合理的方式來預防腸道疾病。比如，不要吃剩菜，盡量避免食用油膩、生冷、辛辣的食物，吃得盡量清淡，尤其要多吃蔬菜水果，切記不可貪涼，以防腸道菌群失調。另外，保持充足的睡眠和適量的運動，有利于保持旺盛的體力和精神，緩解情緒上的焦慮，提高自身免疫力。在腸道發(fā)生問題后，一定通過正規(guī)途徑進行治療。

對于夏秋季腸道問題頻發(fā)，國內腸道權威專家、解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任、軍事醫(yī)學科學院營養(yǎng)學碩士左小霞，在江中利活·腸道健康中國行公益活動上也提出了科學的建議。

她表示，腸道功能不好的人在夏季更需要注重維持腸道菌群平衡，最直接的辦法是使用江中利活乳酸菌素片補充腸道內有益菌，幫助日常調理腸道。研究表明，乳酸菌素片具有很好的調整菌群的功效，可以抑制致病菌的生長，消除致病菌對腸道粘膜的刺激，預防腹瀉的發(fā)生。

左曉霞主任在江中利活腸道健康中國行活動現(xiàn)場進行腸道健康知識科普

市面上乳酸菌素類產品很多，因此挑選一種療效好、口感好、更安全的產品就顯得十分重要。江中制藥有著50多年制藥歷史，其旗下的江中利活乳酸菌素片作為腸道日常調理品類的黃金單品，由牛奶發(fā)酵制成，口感酸酸甜甜，奶香濃郁，核心成分乳酸菌素能夠促生腸道有益菌，選擇性殺死腸道致病菌，維持腸道菌群平衡，從而調理腸道健康。

另外，江中利活乳酸菌素片還可以配合治療便秘、腹瀉等腸易激癥狀的藥物使用。夏日炎炎,人體為了散發(fā)體內的熱能，毛孔擴張、出汗增多，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，極容易導致夏季感冒。很多人感冒后多會選擇抗生素類的消炎藥消炎殺菌，如阿莫西林、頭孢、青霉素等。但是大多數(shù)抗生素在滅殺細菌的過程中，都可能“誤殺”腸道內的有益菌，這對本就“不富?！蹦c道菌群來講可是雪上加霜的傷害，損傷腸道黏膜的同時，直接導致腸道菌群再次失衡。這時候也宜配合使用像江中利活牌乳酸菌素片這樣的腸道調理產品來保護腸道，平衡腸道菌群，才不會顧此失彼。

中秋、國慶即將到來出游出行增多，在享受節(jié)日愉快的同時，不妨常備利活牌乳酸菌素片，小小一盒，攜帶方便，不占空間。遭遇水土不服，生冷、辛辣、吃多了等腸道問題時，嚼一嚼可有效緩解便秘腹瀉等腸道問題，腸道健康，放心游玩。