很多家長在給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí),會注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)等容易想到的種類,而鈣鐵鋅等礦物質(zhì)由于種類眾多,人體需求量相對也比較少,因此很容易被家長們所忽略,其實(shí)鈣鐵鋅的作用與功效十分強(qiáng)大,家長們對此也需要更加上心一些。

鈣鐵鋅的作用與功效

這三種礦物質(zhì)對孩子雖然都有著促進(jìn)生長發(fā)育、維持健康的作用,但是具體上又有所差異,家長們只有真正了解到它們的功效,才能夠更清楚地知道自家的孩子是否應(yīng)該補(bǔ)充。

①鈣——鈣是骨骼、牙齒生長和維持其硬度的主要元素。孩子的身高取決于骨骼的生長情況,牙齒硬度取決于其中的鈣含量,因此為了促進(jìn)骨骼、牙齒的生長,在兒童生長黃金期,需要攝入更多的鈣。

②鐵——鐵是血紅蛋白制造的原材料,血紅蛋白可以為人體各個(gè)組織、器官、細(xì)胞輸送氧氣,因此若是鐵不足,就會導(dǎo)致細(xì)胞缺氧的情況出現(xiàn),表現(xiàn)為缺鐵性氣血不足。

③鋅——鋅參與人體中多種酶的合成,其中包括重要的含鋅唾液酶,這種酶對于維持味覺是食欲有重要的關(guān)系 ,而且當(dāng)酶缺乏時(shí),蛋白質(zhì)合成也會受到障礙,從而造成孩子的免疫力降低。

哪些孩子需補(bǔ)鈣鐵鋅

①飲食營養(yǎng)不均的:一日三餐是我們攝取營養(yǎng)的主要來源,兒童所需的營養(yǎng)素量通常比成年人要多一些,如果家長平時(shí)會注意在飲食上給孩子加一些含鈣鐵鋅的食物,一般就不需要額外補(bǔ)充鈣鐵鋅;但是如果家長平時(shí)工作繁忙,飲食上無法給予孩子全身心的關(guān)心,或者孩子存在挑食、偏食的問題,那么就需要額外補(bǔ)充了。

②生活習(xí)慣不良的:如果孩子平時(shí)生活習(xí)慣差,比如過于好動(流汗多帶走鈣)、愛吃零食(零食吃飽了就吃不下正餐了)等等,這些都會導(dǎo)致孩子的鈣鐵鋅攝入不足,因此需要額外補(bǔ)充。

如何給孩子補(bǔ)鈣鐵鋅

了解完鈣鐵鋅的作用與功效,以及需要補(bǔ)充這些營養(yǎng)的孩子后,如果想要給孩子補(bǔ)充鈣鐵鋅,家長們可以選擇一款靠譜的鈣鐵鋅產(chǎn)品,比如專為兒童打造的自然唯他鈣鐵鋅口服液就很不錯(cuò)。

這款產(chǎn)品來自專業(yè)兒童營養(yǎng)品牌自然唯他,具有“藍(lán)帽子”認(rèn)證,符合相關(guān)生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn),選擇的原料溫和不刺激,比如微粉級檸檬酸鈣,不但不會刺激寶寶嬌嫩的腸胃,而且平均粒徑≤10μm,也可以迅速溶解,口感細(xì)膩,提高了吸收率。

對于家長們來說,了解鈣鐵鋅的作用與功效、了解自家寶寶要不要補(bǔ)充鈣鐵鋅都是必備知識,這樣才能更加科學(xué)地養(yǎng)育孩子,讓孩子健康成長。