現(xiàn)在生活越來越好了,小孩子可以輕松吃到漢堡包、可樂這類等食物。雖然這類食物很合小孩子的口味,但是要讓孩子少吃哦。由于碳酸飲料會影響孩子身體的鈣質,漢堡包食物的熱量比較高,孩子吃完都不愿意吃飯,更加難以通過正常食物補充營養(yǎng),尤其是鈣鐵鋅這幾種礦物質的攝入受到阻礙,如果體內缺乏這些礦物質,對孩子的成長會有一定的影響。

缺乏鈣鐵鋅的危害:

1、鈣

身體中大部分的鈣存在骨骼和牙齒中,如果孩子缺鈣,骨骼相對脆弱,身高發(fā)育就會受到影響,而且牙齒也可能會出現(xiàn)牙縫大的現(xiàn)象。缺鈣嚴重,甚至還會導致關節(jié)疼痛的問題出現(xiàn)。而可樂這類碳酸飲料,對身體的鈣質會起到一定的化學反應,孩子長期飲用的話,會增大鈣質的流失問題。

鐵

鐵元素是組成血紅細胞的關鍵構成,血紅細胞具有在身體中運輸氧分子的作用,氧分子少了,孩子就會出現(xiàn)疲憊、困乏、打哈欠的現(xiàn)象,這會影響到孩子上課時候的注意力。

鋅

鋅對于孩子的成長發(fā)育,起到的作用可多了。首先它具有促進大腦發(fā)育的功能,缺鋅會使孩子的神經發(fā)育慢,記憶力差;而且鋅也參與人體免疫系統(tǒng)的正常運作,它能夠促進免疫細胞T細胞的合成,增強機體免疫力;另外,鋅是唾液味覺素和消化酶的組成成分,缺鋅的話會使孩子沒有胃口吃飯,加劇營養(yǎng)的缺乏。

如何補充礦物質元素

1、食補

牛奶和龍蝦的含鈣量高,尤其是龍蝦殼,可以給孩子補充大量的鈣質,生活中可以讓孩子多補充這類食物;瘦肉類中的含鐵較高,媽媽們可以在孩子的飲食中加多一些瘦肉的占比;動物內臟和生蠔中的含鋅量較高,媽媽們可以多給孩子做這類食物吃。

營養(yǎng)劑補充

營養(yǎng)劑是一種含有大量礦物質元素的產品,可以快速高效的幫助孩子補充營養(yǎng)。相比食補,營養(yǎng)劑補充更加方便,營養(yǎng)成分的配比更加科學,更利于人體吸收,可以作為身體營養(yǎng)方面額外的補充,彌補膳食補充的不足。

挑選營養(yǎng)劑也是一個小學問,很多媽媽在選擇的時候,發(fā)現(xiàn)有的產品只補鈣,或者鈣鋅同補,然后還要再挑一款含鐵的產品給孩子搭配補充。其實媽媽們可以挑選一款含有鈣鐵鋅三種元素的優(yōu)質產品,比如自然唯他兒童鈣鐵鋅口服液。

自然唯他兒童鈣鐵鋅口服液

這款產品中的鈣鐵鋅含量比例科學,符合孩子身體對礦物質的需求。它每100ml中含有4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅。1-3歲的小孩子每天只需要喝上5ml即可,而3-10歲的小孩子可以喝7.5ml,它帶有淡淡的芒果味,口感好,適合孩子的口味。

這款兒童鈣鐵鋅口服液選用的原料是檸檬酸鈣、葡萄糖酸亞鐵、葡萄糖酸鋅三種有機鹽,比碳酸鈣等無機鹽更溫和,不會刺激小朋友嬌嫩的腸道。

對小孩子來說,補充鈣鐵鋅營養(yǎng),不僅能促進孩子的生長發(fā)育,還能增強孩子在學習方面的競爭力。所以媽媽們要注意減少去吃那些沒有營養(yǎng)價值的食物,同時給孩子及時補充營養(yǎng)物質,讓孩子贏在起跑線上。