我們老年人最常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題是免疫力下降的問(wèn)題，免疫力可以說(shuō)是身體健康的標(biāo)準(zhǔn)條件之一。而免疫力下降會(huì)帶來(lái)各項(xiàng)機(jī)能的衰退或是病變。那么老年人免疫力下降是什么原因造成的呢？

1.身體過(guò)渡勞累、睡眠不足、過(guò)度緊張會(huì)跟心理緊張一樣，加重植物性神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，而且植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系，會(huì)帶來(lái)不良影響，從而造成免疫力下降。

2.老年人身體老化，隨著年齡的增長(zhǎng)，人生病后恢復(fù)較慢或容易患感冒，這是因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)老化后不能有效地發(fā)揮作用，免疫力自然會(huì)下降，而且也會(huì)形成一些惡性循環(huán)。

3.飲食失衡，飲食混亂、進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律、挑食等，都會(huì)使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)不足。另外這里還要提及到過(guò)渡抗環(huán)境的情況，很多人生活條件好了，就會(huì)使用很多的補(bǔ)品或者藥品，這樣也會(huì)造成一定程度人體免疫力下降的風(fēng)險(xiǎn)。

4.運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致體力和免疫力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進(jìn)而造成免疫力下降。我們需要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，但是不能過(guò)量造成傷害。

上面列舉的一些可能是引起免疫力低下的原因，但是也有一些其他特殊情況如疾病引起的等等。