汗蒸、桑拿是近年來方興未艾的休閑養(yǎng)生方式,我們經(jīng)常聽到汗蒸、桑拿不僅可以調(diào)理身體，還能美容養(yǎng)顏，但很少人知道汗蒸、桑拿的危害，接下來讓我們一起來了解吧！

汗蒸、桑拿導致暈倒甚至猝死的新聞一直屢有爆出，正常來說，人體細胞耐熱溫度為55-60°C，而汗蒸、桑拿的環(huán)境溫度高達70-80℃，溫度時高時低甚至高到100℃多。汗蒸、桑拿是通過快速加熱方式將體內(nèi)水分排出的方式達到排濕作用，快速加熱會造體細胞過度脫水，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，進而形成短時極具水腫。溫度過高，還會灼傷視網(wǎng)膜、口腔、鼻腔黏膜等，造成一系列并發(fā)應激癥。

尤其在魚龍混雜的汗蒸、桑拿市場，裝修和環(huán)境條件更是良莠不齊。制作汗蒸、桑拿房所使用的膠水、油漆等材料會產(chǎn)生有害物質(zhì)，市面上絕大多數(shù)汗蒸、桑拿房都是采用木頭拼接工藝采用有機化合物膠合劑粘合加工，有機化學物甲醛揮發(fā)點19℃以上，通常汗蒸、桑拿房內(nèi)溫度升溫達到70-80℃甚至100℃以上，那汗蒸、桑拿房內(nèi)瞬間會釋放大量的有機化合物，吸入會嚴重危害人體不可逆轉(zhuǎn)的風險。多數(shù)汗蒸、桑拿房采用遠紅外照射，會灼傷視網(wǎng)膜并且會產(chǎn)生負氧離子的同時會產(chǎn)生臭氧等有毒有害氣體，吸入嚴重危害人體。汗蒸、桑拿房內(nèi)長時間開關使用，木頭濕氣受潮也會導致木頭腐爛發(fā)霉，釋放霉菌等有害細菌，汗蒸房使用照射方式加溫，使得環(huán)境內(nèi)溫度非常不均，甚者使人產(chǎn)生焦灼感。汗蒸、桑拿由于濕度比較高，過程中會胸悶氣短，這時千萬不能堅持，一旦造成心臟哽塞那后果不堪設想，所以我們經(jīng)常聽到有人汗蒸、桑拿時猝死，而且部分桑拿房是直接往碳堆、石堆上澆水的方式來加熱，很可能會瞬間釋放各種硫化物等有害氣體。這無異于將已經(jīng)處于紊亂的身體狀態(tài)置于一個危險重重且密不透風的封閉空間之中，后果的嚴重性可想而知。

很多人都會定期的到汗蒸、桑拿館去蒸一蒸，以進行身體保健，那么是不是任何人都適合汗蒸桑拿呢?當然不是了，下面主要介紹一下不合適汗蒸、桑拿的幾類人群。

1、 老年人

老年人身體虛弱，免疫力下降。汗蒸會使人們短時間內(nèi)快速大量出汗，容易導致虛脫。此外出汗多也會導致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，嚴重的話會危及我們的生命。

2、 高血壓、糖尿病、心臟病人群

汗蒸、桑拿房室內(nèi)溫度過高，很容易導致血壓升高，血糖濃度升高，因此嚴重高血壓、糖尿病和心臟病人群是不能進行汗蒸、桑拿房。其次月經(jīng)期女性、孕婦、哮喘患者、甲亢患者、心腦患者、心臟裝有起搏器、結核病患者、高燒高熱患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人群均不宜汗蒸、桑拿。

3、 陰虛濕熱體質(zhì)的人

陰虛濕熱體質(zhì)的人同樣不適宜汗蒸、桑拿，因為汗液本就屬于人體陰液的一種表現(xiàn)形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有影響響。

相信大家看了上面的介紹之后，心中已經(jīng)有數(shù)了。此外，還為大家介紹了汗蒸、桑拿的相關注意事項，可以幫助大家盡可能了解汗蒸、桑拿的有害之處，所以，喜歡汗蒸、桑拿的朋友一定要多注意這些方面問題。