腸胃不好的人只要稍微不注意生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，就容易鬧肚子，一天好幾次。拉肚子不只是一種腸胃疾病，如果長期拉肚子，那還可能會(huì)引發(fā)更為嚴(yán)重的全身性疾病，影響自己的學(xué)習(xí)或工作。經(jīng)常鬧肚子怎么辦？

經(jīng)常鬧肚子怎么辦？

1、可以吃點(diǎn)面食

鬧肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收。但是對(duì)于鬧肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2、吃楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療鬧肚子。

3、喝葡萄酒

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療鬧肚子。在剛開始有鬧肚子癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒能緩解。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療鬧肚子，而且還有預(yù)防作用。

4、鬧肚子時(shí)吃石榴也不錯(cuò)。

石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、鬧肚子等有一定效果。

知道了經(jīng)常鬧肚子怎么辦？并不等于萬事大吉了。腸胃敏感的人在飲食上還是要小心再小心的。不能吃的食物千萬別吃，鬧肚子太遭罪了。