又便秘了！大便解不出，無(wú)法“放空自己”的那種痛苦，相信很多人都深有體會(huì)。雖說(shuō)便秘很常見(jiàn)，但是它造成的問(wèn)題絕對(duì)不容小覷。經(jīng)常便秘的人宿便長(zhǎng)時(shí)間堆積在體內(nèi)，無(wú)法排出，容易引發(fā)各種腸道疾病。那么，經(jīng)常便秘吃什么藥好？

治療便秘吃什么？經(jīng)常便秘吃什么藥好？生活中一些食物就能幫上忙：

1、紅薯

紅薯中纖維素含量極高，其中的膳食纖維是便秘的天然克星，膳食纖維被稱為人類的第七大營(yíng)養(yǎng)素，它不能被消化，可以在體內(nèi)和各種食物混合在一起，形成大便，對(duì)促進(jìn)排便有很好的效果。

2、韭菜

韭菜，它的葉、花葶和花均作蔬菜食用；種子等可入藥，具有補(bǔ)腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗腸草”。含大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。多吃韭菜可以對(duì)便秘起到很好的防治作用。

3、香蕉

香蕉中也含有豐富的膳食纖維，很大一部分不會(huì)被消化和吸收，但是能夠讓糞便的容積量增大并且促進(jìn)腸蠕動(dòng)。同時(shí)香蕉含有大量水溶性的植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟容易排出。但是有一點(diǎn)需要記住的是，一定要選擇熟透的香蕉，生香蕉不僅不能改善便秘，甚至?xí)?dǎo)致便秘。

關(guān)于治療便秘吃什么？經(jīng)常便秘吃什么藥好的問(wèn)題相信你已經(jīng)了解了，便秘不是一朝一夕形成的，所以便秘的治療也需要慢慢調(diào)理，堅(jiān)持清淡、易消化的飲食，多喝水給身體充足的水分，潤(rùn)滑腸道也是有助于排便的。