很多人的腸胃平時(shí)沒(méi)有什么問(wèn)題，但是一吃辣、一緊張、一焦慮就肚子疼，這可能就是得了“腸易激綜合征”。那么，得了腸易激綜合怎么治呢？

腸易激綜合征是一組持續(xù)或間歇發(fā)作，以腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和（或）大便性狀改變?yōu)榕R床表現(xiàn)，而缺乏胃腸道結(jié)構(gòu)和生化異常的腸道功能紊亂性疾病?；颊咭灾星嗄耆藶橹鳎l(fā)病年齡多見(jiàn)于20～50歲，女性較男性多見(jiàn)，有家族聚集傾向，常與其他胃腸道功能紊亂性疾病如功能性消化不良并存伴發(fā)。

腸易激綜合怎么治？

1、食療法

腸易激綜合征在飲食上要根據(jù)癥狀選擇食物。腹瀉型：建議吃淮山藥，特別是鐵棍淮山，可以燉湯也可以煮粥，健脾去濕，有助于緩解腹瀉;便秘型：如果是陰虛引起的便秘可以多吃點(diǎn)當(dāng)歸、芝麻和首烏等，有通便的效果，有助于緩解便秘。

2、中醫(yī)治療

中醫(yī)的治療方法是非常多的，比如說(shuō)中藥治療，中醫(yī)是講究辯證論證，比如說(shuō)脾虛的病人要健脾，濕熱的病人要清熱去濕，陰虛的病人要滋陰潤(rùn)腸。除了這種中藥治療以外，中醫(yī)的治療方法還包括針灸，如針刺、艾灸。另外還有其他的外治法，如局部的外敷藥療法，都能對(duì)腸易激綜合征進(jìn)行有效治療的。

腸易激綜合怎么治？腸易激綜合征患者除了需要接受治療外，健康的生活方式也非常重要，例如戒煙戒酒、注意休息、保證睡眠充足、鍛煉身體等；飲食調(diào)節(jié)也是減輕癥狀的重要手段，腹瀉患者應(yīng)避免飲用咖啡及含有酒精的飲料，避免生、冷、辛辣刺激食物，并避免暴飲暴食，尤其是高脂類食物。腹脹患者應(yīng)避免產(chǎn)氣食物，例如豆類、洋蔥、芹菜、花椰菜、香蕉等，吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽。建議乳糖不耐受的患者，少量多次進(jìn)食乳糖，保證每次乳糖攝入量在可耐受范圍內(nèi)，避免空腹進(jìn)食牛奶；果糖不耐受患者不宜進(jìn)食蜂蜜、甜點(diǎn)、果脯、濃縮果汁、罐頭和果糖含量高的水果。避免易致敏食物，如蝦、蟹、魚(yú)類、堅(jiān)果等。