經(jīng)常鬧肚子雖然看起來不是病，但是總是鬧肚子會(huì)導(dǎo)致我們的身體營(yíng)養(yǎng)不良和抵抗力下降，對(duì)于還在生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年來說或許還會(huì)影響發(fā)育，所以需要及時(shí)調(diào)節(jié)和改善，經(jīng)常鬧肚子怎么辦？這幾個(gè)方法或許能夠幫助改善總是鬧肚子的情況。

經(jīng)常鬧肚子怎么辦？

1、可以吃點(diǎn)面食

鬧肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收。但是對(duì)于鬧肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2、用熱毛巾敷肚臍處

受涼也會(huì)導(dǎo)致腸胃受到刺激，經(jīng)常的鬧肚子。總是鬧肚子的人可以平常的時(shí)候多用熱毛巾敷在肚子上尤其是肚臍處。肚臍處有我們身體的很多的經(jīng)絡(luò)，用熱毛巾常敷能夠幫助我們促進(jìn)氣血的暢通，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于去除身體的寒氣是比較有幫助的，也能夠幫助我們強(qiáng)健腸胃，緩解鬧肚子后肚子的疼痛感。

3、喝葡萄酒

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療鬧肚子。在剛開始有鬧肚子癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒能緩解。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療鬧肚子，而且還有預(yù)防作用。

吃石榴

石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥，而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、鬧肚子等有一定效果。

經(jīng)常鬧肚子怎么辦，以上幾種方法都有一定的緩解作用，可以在鬧肚子時(shí)嘗試一下，如果沒有效果還是及時(shí)就醫(yī)檢查，以免耽誤病情。