經(jīng)?？吹接谐赡甑呐笥言谟懻摫馄阶阍趺闯C正的問題,作為一個(gè)成年后才開始矯正扁平足的過來人,忍不住想分享一下自己的一些感受。第一個(gè)發(fā)現(xiàn)我有扁平足的是我的朋友,她發(fā)現(xiàn)我的腳底中部基本與地面貼合。在朋友的介紹下,我來到了愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。

定制矯正鞋墊

相比于一般的定制鞋墊中心,愛矯健顯得更加的專業(yè),除了擁有近10年的足部矯正經(jīng)驗(yàn)外,專業(yè)的足科矯形師團(tuán)隊(duì)和大型專業(yè)的儀器都是我看中的。進(jìn)門后,我被要求站到一些專業(yè)的儀器上,這些專業(yè)的儀器能夠精準(zhǔn)測量足部,讓我更清晰了解自己的足部狀況,也是因?yàn)檫@些測量結(jié)果,我才清楚了解到自己有嚴(yán)重的扁平足還伴有后足外翻。足科矯形師根據(jù)測量結(jié)果,對比庫里的大數(shù)據(jù),最終給我定制了矯正方案。足科矯形師還根據(jù)我的試穿體驗(yàn),很耐心地調(diào)整矯正鞋墊,直到矯正鞋墊完全契合足型為止。

初次穿著帶矯正鞋墊的鞋子時(shí),我是很不習(xí)慣的。因?yàn)橄啾扔谝话愕倪\(yùn)動(dòng)鞋墊,矯正鞋墊比較硬,而且特殊設(shè)計(jì)的配件會(huì)對足部造成了壓力。遵循了愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心足科矯形師的意見,一開始我大概每天穿2-3個(gè)小時(shí),之后再視情況慢慢延長穿著時(shí)間,現(xiàn)在我已經(jīng)可以整天穿著它而沒有異物感了。

配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓我感到不適,所以很長一段時(shí)間,我都沒有再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。但足科矯形師表示,穿矯正鞋墊后要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。腳趾抓球,提踵,跳繩、打籃球等彈跳運(yùn)動(dòng)都對足部肌肉的彈性恢復(fù)有很好的作用,這突破了我一直以來的認(rèn)知誤區(qū)。另外,運(yùn)動(dòng)后按摩也是必不可少的,可以幫助放松足部肌肉。

成年后才發(fā)現(xiàn)自己是扁平足并不是最可怕的,可怕的是發(fā)現(xiàn)后沒有及時(shí)用科學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)。分享我的矯正經(jīng)歷是想告訴大家,一定要積極干預(yù)扁平足,避免越來越嚴(yán)重的情況發(fā)生。