緊張是人的正常情緒，每個(gè)人都會(huì)有，只是有些人隱藏的比較好，有些人卻不太會(huì)隱藏，甚至一緊張就會(huì)鬧肚子，但這長此以往，也不是辦法，還是要解決的。但是，一緊張就鬧肚子怎么辦呢？

一緊張就鬧肚子怎么辦？首先要放平心態(tài)。同時(shí)，根據(jù)病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行對癥處理，如果腹瀉特別嚴(yán)重，需給予腸道胃黏膜保護(hù)劑，給予葡萄糖水或生理鹽水進(jìn)行補(bǔ)液對癥支持治療，防止身體出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，同時(shí)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致緊張的心理原因或壓力，教導(dǎo)患者如何更好應(yīng)對壓力，減輕情緒反應(yīng)程度，緩解癥狀。

還可以告訴大家兩個(gè)關(guān)于“一緊張就鬧肚子怎么辦”的小妙招：

1、可以吃一點(diǎn)清淡的粥，或者喝果汁、米湯、面湯等，都是很不錯(cuò)的選擇。喝酒和抽煙是要戒掉的，生冷的食物也不要吃，不好消化的肥肉還有生硬的堅(jiān)果在腹瀉的時(shí)候也要少吃。

2、可以吃一些發(fā)面食物，或者喝一些酸奶，這些食物可以幫助人們清除腸道細(xì)菌。蔥姜蒜醋這些調(diào)味料不僅能消炎殺菌，還能提高自身免疫力。當(dāng)然，平常吃的炒菜里面要少放一些花生油，多吃青菜。除了正餐，還得多吃一些健脾化濕補(bǔ)元?dú)獾氖澄?，?a target="_blank">紅豆和薏米，還有烏雞、荔枝、栗子等腹瀉患者都可以多吃一些。