疫情發(fā)生以前，很多人幾乎一年都在“飛來飛去”中渡過，出差也是這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代的產(chǎn)物，雖然電腦和網(wǎng)絡(luò)解決了大部分的工作，但有一些工作還是需要兩地的人聚集在一起才能完成。但有的人一出差就鬧肚子怎么辦？

出差到異地拉肚子,可以說防不勝防。但也并不是沒有解決辦法,其中最有效的就是提前預(yù)防,尤其是平時(shí)腸胃本就不好,容易拉肚子的人群,到了外地更要格外小心。我平時(shí)比較喜歡吃辣,但出差反而吃得比較少,因?yàn)樾晾笔澄飳?duì)腸胃刺激最大,到了外地環(huán)境本來身體就不太適應(yīng),如果再以辛辣去刺激腸道,真的很容易就出現(xiàn)拉肚子了。

一出差就鬧肚子怎么辦？

1、適當(dāng)補(bǔ)充益生菌

很多人每到一個(gè)新地方,就會(huì)接觸到很多以前從來沒有接觸過的細(xì)菌,這些細(xì)菌一旦感染腸道,就會(huì)引起腹瀉腹痛等。此時(shí),可以適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)益生菌。益生菌進(jìn)入腸道之后,不僅可以讓食物更好地消化,還會(huì)促進(jìn)腸內(nèi)菌群平衡,讓腸道機(jī)能重新恢復(fù)正常。

2、出差時(shí)隨身攜帶藥物

經(jīng)常出差的人,可以在行李箱或者隨身背的包里準(zhǔn)備一些見效快、安全性高的止瀉藥物，以備不時(shí)之需。

3、出差時(shí)注意飲食飲水衛(wèi)生

出門在外,除了上述兩點(diǎn)之外,還需要在飲食上多加注意。除了要確保飲用水干凈衛(wèi)生外,在食物方面還要避免辛辣刺激、生冷、油炸等。在拉肚子期間,建議以粥、面條等清淡易消化的食物為主,避免增加腸道負(fù)擔(dān)。

一出差就鬧肚子怎么辦？獨(dú)自出門在外記得好好照顧自己，不管出差還是旅行，遇上拉肚子都不是一件小事，及時(shí)止瀉和調(diào)理，幫助腸道恢復(fù)健康。