為什么有些人吃辣的喝涼的就沒一點(diǎn)事，而有的人一吃辣就要拉上三天三夜。一吃辣的就鬧肚子怎么辦？

一吃辣就鬧肚子，主要因?yàn)槲覀兊慕Y(jié)腸細(xì)胞受到了辣椒素的不斷刺激，腸胃功能開始失調(diào)。運(yùn)轉(zhuǎn)加快，變得沒有規(guī)律。也就導(dǎo)致腸道沒有來得及吸收大便中的水分，大便不成形，出現(xiàn)了稀便，拉肚子就這樣出現(xiàn)了。

辣椒畢竟屬于刺激性較強(qiáng)的食物，在其蠕動(dòng)過程中，會(huì)不斷的進(jìn)行交替刺激，加速了腸道蠕動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致拉肚子。

那么，一吃辣的就鬧肚子怎么辦？

一、腸胃的按摩法

這個(gè)方法對(duì)促進(jìn)食物消化非常有幫助，尤其適合平時(shí)因吃的太多，或者腸胃本身就比較虛弱，容易出現(xiàn)不消化、腹脹等人群。

首先將手放置于胃部的地方，然后以逆時(shí)針的方向來按摩胃部，堅(jiān)持此手法按摩約十分鐘即可。然后在順著背部?jī)蓚?cè)由上而下的按摩，此手法可以在飯前或者飯后進(jìn)行，也沒有時(shí)間要求。最后將身體趴在床上，然后找人按摩自己的背部，其手法是從背部一直到臀部的位置畫圈圈，約按摩30分鐘即可。

二、飲食調(diào)理法

1、腸道不好的人，可以在早上洗漱完之后喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，不僅有利于為身體補(bǔ)充水分，還可以清理腸道垃圾。

2、腸道不好的人可以每天少食多餐，這可以避免一次飲食過多，使胃部產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，并且還要少食油膩，辛辣的食物，還要少喝濃茶，以免影響腸道的消化功能。

3、平時(shí)可以多食一些粗糧食物，再就是多吃些果蔬，有助于促進(jìn)腸道的消化，生活中要避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

一吃辣的就鬧肚子怎么辦？最重要還是要控制自己的口腹之欲，能不吃辣的就少吃或不吃，控制自己。