都說每天一睜眼就是四件事——吃喝拉撒,這是正常的生活的節(jié)奏。但凡一個(gè)不順心,都會(huì)很影響生活質(zhì)量。就說最后兩個(gè)拉撒吧,吃喝的時(shí)候很開心。如果一不小心便秘了,那“拉撒”可就不太美好了。因此今天就給大家說說便秘吃什么能治便秘呢?

關(guān)于便秘吃什么能治便秘,很多人第一個(gè)想到的應(yīng)該就是各種急性治療藥物,但是如果長期使用急物,不僅會(huì)產(chǎn)生依賴性,還容易損傷我們的腸道粘膜,將腸道內(nèi)的有益菌一并殺死,造成腸道菌群失衡,導(dǎo)致反復(fù)便秘。

菌衡,才能腸健康

在我們的腸道里長期生活著三種菌群,有益菌、有害菌和中性菌。健康的腸道中三者之間相安無事,各自守著各自的地盤,雖有爭奪,但始終能保持相抗衡的局面。而一旦我們的腸道受到外界刺激,比如飲食不當(dāng)、熬夜晚睡等等,就會(huì)打破這種平衡的狀態(tài)。讓有害菌迅速增多,中性菌也隨之興風(fēng)作浪,有益菌數(shù)量不足以抵抗這些有害菌的擾,造成菌群失衡,就會(huì)引發(fā)便秘等腸道問題。

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,”補(bǔ)菌“”養(yǎng)菌“大不同

所以說,調(diào)理便秘的根本方法還是需要增加腸道里有益菌的數(shù)量,讓腸道養(yǎng)出自己的有益菌。為什么說是養(yǎng)菌而不是補(bǔ)菌呢?因?yàn)檠a(bǔ)菌始終是借助益生菌產(chǎn)品的力量,而在使用益生菌產(chǎn)品的時(shí)候,需要注意溫度不得超過37°或者長時(shí)間暴露在空氣中,因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致它失活。也不要與抗生素同用,建議間隔兩個(gè)小時(shí),不然它容易被抗生素殺死。

而養(yǎng)菌則不一樣,只需嚼一嚼乳酸菌素片,它的核心成分乳酸菌素就能直接作用于腸道,改善腸道內(nèi)的環(huán)境,抑制有害菌生存繁殖的同時(shí)還能促進(jìn)有益菌的生長,幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己身體所需的有益菌,這樣腸道自己“原產(chǎn)原裝”的有益菌,就能在適宜的環(huán)境中壯大隊(duì)伍,并具備更強(qiáng)的適應(yīng)性和生命力,能快速生長繁殖,從而在腸道中始終占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位,長久地維持腸道菌群平衡。

便秘吃什么能治便秘?建議在吃急性治療藥物的同時(shí),也不要忘記幫助腸道養(yǎng)菌?？梢约抑谐浣?a href="http://m.luxecare.cn/yaopin/lihuo/" target="_blank">利活乳酸菌素片。其由牛奶發(fā)酵而成,奶香味濃郁,嚼起來酸酸甜甜的,大人小孩都喜歡,安全又放心。搭配急物使用,不僅調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,還能加快腸道粘膜修復(fù),減少這類藥物對(duì)腸道造成的損傷哦～