室友小李最近有一個(gè)煩心事，因?yàn)樗蟼€(gè)星期剛做了一個(gè)手術(shù)，之后就發(fā)現(xiàn)便秘的情況比較嚴(yán)重，上廁所的時(shí)候總是感覺排便困難，嚴(yán)重影響了自己的日常生活，所以很想知道術(shù)后便秘怎么快速排便？術(shù)后便秘吃什么比較好最有效最快？因?yàn)槲业募依锶艘灿羞^(guò)這樣的經(jīng)歷，而且后來(lái)經(jīng)過(guò)調(diào)理變好了，所以寫出來(lái)分享給大家。

術(shù)后便秘吃什么比較好最有效最快？

1、獼猴桃。術(shù)后便秘吃獼猴桃可以改善便秘癥狀，眾所周知，獼猴桃中含有較為豐富的膳食纖維，而膳食纖維的作用就是促進(jìn)人體的腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，達(dá)到調(diào)理便秘，加便的目的。

2、香蕉。香蕉中含有大量的果蔬纖維，同樣有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清熱潤(rùn)腸、通便的作用。吃香蕉有助于排便，改善便秘癥狀，但是需要注意的是，不熟的香蕉反而會(huì)加重便秘，所以我們?cè)谶x擇香蕉時(shí)，一定要注意食用的香蕉是否已經(jīng)成熟。

3、蜂蜜。對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，首要解決的問(wèn)題就是潤(rùn)腸，而蜂蜜剛好有潤(rùn)腸排毒、清熱補(bǔ)氣的效果。每天起床用溫水泡一杯蜂蜜，堅(jiān)持一個(gè)星期，有助于改善便秘的癥狀。除此之外蜂蜜還有補(bǔ)血益氣的作用，能加快術(shù)后傷口的愈合，可謂一舉兩得。

4、蘋果。蘋果中含有豐富的果膠，果膠是一種可溶性纖維，能幫助人體清潔腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)整腸胃功能，對(duì)改善便秘癥狀非常有幫助。除此之外蘋果性溫，很適合術(shù)后食用。

術(shù)后便秘怎么快速排便？

術(shù)后便秘除了吃以上含有膳食纖維多的食物，都有助于排便外。還可在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下服用一些藥物，促進(jìn)排便，首薈通便膠囊就是不錯(cuò)的選擇。

市面上有很多的藥物雖然也有治療便秘的作用，但是副作用比較大。而首薈通便膠囊是基于中醫(yī)藥理論，該藥是由補(bǔ)脾益氣的人參、白術(shù)；潤(rùn)腸通便的枸杞子、何首烏、決明子、枸杞；瀉熱通便的蘆薈、枳實(shí)等八種藥材組成的純中藥制劑，首薈通便膠囊不僅有潤(rùn)腸通便、治療功能性便秘的療效，還有排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)精血，補(bǔ)氣健脾的作用。

以上就是關(guān)于“術(shù)后便秘怎么快速排便？術(shù)后便秘吃什么比較好最有效最快？”問(wèn)題的簡(jiǎn)單介紹。術(shù)后便秘不僅要在飲食上多吃含有膳食纖維的食物，還要注意戒煙戒酒，多喝溫水，保持輕松愉悅的心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣才能盡快的治愈便秘癥狀，讓自己重新恢復(fù)最佳狀態(tài)。