相信很多備孕階段的女性朋友都知道，在備孕期間需要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形。所以，今天就和大家科普一下，備孕中每天應(yīng)該補(bǔ)充多少量的葉酸，從什么時(shí)候開始補(bǔ)充，以及補(bǔ)充葉酸用醫(yī)維他怎么樣？

什么是神經(jīng)管畸形？

神經(jīng)管畸形又稱神經(jīng)管缺陷，主要是由于胚胎發(fā)育早期神經(jīng)管閉合不全所引起的一類先天缺陷，臨床類型包括唇裂、無腦兒、脊柱裂和腦膨出。神經(jīng)管缺陷是嚴(yán)重的重大公共衛(wèi)生問題，給患兒家庭帶來沉重的精神和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

為什么會(huì)發(fā)生神經(jīng)管缺陷？

正常情況下，人類胚胎神經(jīng)管在妊娠早期完成閉合過程，如果這一期間母親體內(nèi)葉酸水平不足，胎兒神經(jīng)管的閉合可能會(huì)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致神經(jīng)管缺陷。很多女性閉經(jīng)時(shí)并不知道自己懷孕了，因此錯(cuò)過了預(yù)防的最佳時(shí)機(jī)。因此，增補(bǔ)葉酸應(yīng)從懷孕前開始。

如何補(bǔ)充葉酸？

葉酸是一種水溶性維生素，對(duì)胎寶寶細(xì)胞分裂和增長具有非常重要的作用。一般在備孕前的3個(gè)月，就需要每天補(bǔ)充葉酸。因?yàn)槿绻狈θ~酸，不僅會(huì)引起準(zhǔn)媽媽巨幼紅細(xì)胞貧血外，還可導(dǎo)致胎寶寶發(fā)生神經(jīng)管缺陷畸形，所以要及早補(bǔ)充葉酸。

含葉酸的天然食物有很多，如蔬菜，西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、蘑菇等；新鮮水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等；動(dòng)物食品有動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類；豆類與堅(jiān)果類食品有黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物類有大麥、米糠、小麥胚芬、糙米等。這些食物雖然葉酸含量高，但由于葉酸遇到光、熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。

因此，平時(shí)要改變一些烹飪習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝人，必要時(shí)可補(bǔ)充葉酸制劑，如醫(yī)維他活性葉酸。

醫(yī)維他活性葉酸

醫(yī)維他活性葉酸的5-甲基四氫葉酸可以直接參與DNA的甲基化，相對(duì)于傳統(tǒng)的合成葉酸，醫(yī)維他活性葉酸不需要代謝，可以直接被人體吸收利用，無任何毒副作用，是一款真正的醫(yī)學(xué)維他命。

醫(yī)維他Ⅰ型含活性葉酸400ug、甜菜堿、燕窩酸、螺旋藻、維生素B6、維生素B12 、鐵、鋅、維生素E等多種活性營養(yǎng)，通過對(duì)甜菜堿，D3，鐵等成分果蔬提取技術(shù)再次升級(jí)，保障備孕女性更好的吸收和利用。