天氣炎熱，吃個冰激凌降降溫不過分吧，可是每次一個冰激凌還沒吃完，肚子里就開始翻江倒海，接著就是廁所一趟趟地跑。

去醫(yī)院做了胃腸鏡檢查也沒啥問題，但一吃涼的就拉肚子是怎么回事呢？醫(yī)生說我這情況是胃腸功能紊亂導致的，醫(yī)學上被稱為“腹瀉型腸易激綜合征”，就是說腸道容易被激惹，一點輕微的外界刺激，比如吃生冷刺激性食物、出現(xiàn)極度緊張、焦慮的情緒等，就會導致腸道蠕動加劇，腸子蠕動的快了，里面的食糜、糞便就會加速通過，這就會產(chǎn)生便意，讓你想跑廁所；同時，腸道在蠕動過程中伴隨痙攣，這就會導致腹痛。

針對這種情況，該怎么調理呢？醫(yī)生給出了兩點建議：

一、飲食調理

出現(xiàn)腹瀉型腸易激綜合征，在飲食方面要注意，吃一些少渣，易消化清淡的食物。也要低脂肪，高蛋白飲食，適當補充營養(yǎng)，避免吃太過肥膩和油膩煎炸的食品。不要吃刺激性食品，比如辣椒、胡椒等，不要吃生冷和寒涼的食物，比如各種海產(chǎn)品，尤其是蟹貝類海鮮等，都有可能會造成或加重腹瀉的癥狀。

二、合理用藥

腹瀉型腸易激綜合征服用藿香正氣口服液會有立竿見影的效果。藿香正氣口服液具有良好的健脾化濕、理氣止瀉功效，它可以雙向調節(jié)腸道運動，對于蠕動過多過快的胃部不適，藿香正氣液可以抑制蠕動，緩解因為腸胃運動過快導致的腹瀉癥狀；如果蠕動過慢，也可以起到積極刺激的促進作用。

了解了一吃涼的就拉肚子是怎么回事后，我便按照醫(yī)生給的調理建議進行調理，連著幾天下來，腹瀉型腸易激綜合征情況確實大有好轉，偶爾吃一次涼的也不沒有再出現(xiàn)拉肚子的情況。

雖然腸易激綜合征并不可怕，但它真的是影響我們的工作效率與生活品質。如果大家也有像我這樣的情況，不妨也試試上述調理方法來改善。

如果你不存在這樣的情況，也要注意積極預防，生活中養(yǎng)成一個良好的習慣。因為像“腸易激綜合征”這樣的疾病，多數(shù)與不良飲食與生活習慣有關，比如說愛熬夜，比如說吃飯不規(guī)律、上頓吃了沒下頓、常暴飲暴食等。所以，如果能養(yǎng)成一個良好的習慣，包括飲食、運動、睡眠等等，這不僅對該疾病有幫助，對自己的身體健康也有很大幫助哦。