暑期將至，又到了旅游高峰期。對愛旅游的人來說，旅行途中最不想遇到的狀況就是水土不服。好不容易來到目的地，面對著當(dāng)?shù)孛朗硡s不能大快朵頤，從早飯到晚飯，頓頓沒胃口，吃不下就算了，拉肚子都快給人拉虛脫了...

為什么會出現(xiàn)水土不服？

“水土不服”由來已久，通常認(rèn)為與打亂規(guī)律的作息，特別是改變飲食，具有很大關(guān)聯(lián)。但為什么吃的不一樣就會水土不服呢？

其實這都是腸道微生物鬧得……

古人有“一方水土養(yǎng)一方人”的說法，人在一個地方待久了，腸道菌群機(jī)已經(jīng)對本土的各種環(huán)境因素形成了較穩(wěn)定的平衡關(guān)系。當(dāng)?shù)揭粋€新地方后，飲食和環(huán)境發(fā)生了改變，影響了原來的腸道微生物，導(dǎo)致腸道菌群紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等一系列腸胃不適癥狀。所以腸道微生態(tài)的失調(diào)可能要為其中的“水土不服”癥狀負(fù)責(zé)。

水土不服吃什么藥可緩解呢？

面對水土不服的嘔吐、腹瀉等情況，服用太極藿香正氣液有顯著的改善作用。最新研究表明，藿香正氣液能調(diào)節(jié)腸道菌群，幫助恢復(fù)腸道微生物穩(wěn)態(tài)，同時它具有很好的胃腸蠕動雙向調(diào)節(jié)的作用，一方面它可以抑制胃腸蠕動，緩解因為腸胃運(yùn)動過快導(dǎo)致的腹瀉、腹痛癥狀；另一方面它可以促進(jìn)過慢的胃腸運(yùn)動，緩解脹滿不適和惡心反胃。此外，藿香正氣口服液能促進(jìn)胃腸道的吸收，并且對腸道黏膜進(jìn)行多方位的保護(hù)，調(diào)節(jié)腸道免疫屏障，促進(jìn)腸道的修復(fù)。

如果擔(dān)心自己在外地會出現(xiàn)水土不服，可以參考下面這幾種方法：

1.睡前飲蜂蜜

蜂蜜可健脾胃，還有鎮(zhèn)靜、安神的功效。其中豐富的葡萄糖、維生素，以及磷、鈣等礦物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，促進(jìn)睡眠。

2.多喝淡茶

茶葉有提神利尿的作用，能加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排出體外，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。

3.多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群平衡，緩解腸道菌群紊亂誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。

以上就是關(guān)于“水土不服吃什么藥”的簡單介紹了。一般來說輕度水土不服情況，只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動地去適應(yīng)新的環(huán)境，是可以克服的，一般不需特殊治療。但如果癥狀比較明顯，長時間不能消失，就需要盡早用藥就醫(yī)治療了。