夏季陽氣充沛且外浮于體表，使得脾胃陽氣相對不足；或者有的人本身脾胃就較虛弱。這個時候吃太多冰涼的冷飲，會損傷脾胃陽氣，增加脾胃負擔(dān)，使得脾胃運化功能失調(diào)，于是腹痛腹瀉就產(chǎn)生了。那么，吃冷飲拉肚子怎么辦呢？

吃冷飲拉肚子怎么辦？想要夏天暢快吃冷飲，就得先調(diào)理脾胃。

首先，得改變生活習(xí)慣。脾胃虛弱不是天生的，而是后天某些不好的生活習(xí)慣造成的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能從根上杜絕脾胃虛弱。比如：

不管多忙都要吃早飯，可以適當(dāng)喝牛奶或豆?jié){；

保持良好心態(tài)，不大悲大喜，也不要過度疲勞；

三餐要定時定量，不要暴飲暴食；

辛辣、油炸、生冷要適量，不能貪吃挑食；

腸胃不適、消化不良要早治，不要拖；

日常注意保暖，淋雨涉水要及時擦干；

適當(dāng)鍛煉，增強脾胃功能，促進食物消化和吸收

……

其次，可服用一些化濕和中的中成藥，比如太極藿香正氣口服液，它有祛除體內(nèi)濕氣、調(diào)理腸胃不適的功效。

針對夏天吃多了冷飲，濕氣太重出現(xiàn)的胃腸道不適，服用藿香正氣口服液可以有效調(diào)節(jié)脾胃升降功能，改善因為冷飲帶來的脾胃中氣不足、運化水濕不暢的問題，緩解腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。

最后，脾胃虛弱的朋友可以在早晨起床或者晚上睡覺以前將雙手重疊放置在肚臍部位，順時針和逆時針方向各按揉60次左右，直到腹部感覺溫?zé)釣橹?，也可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。