一吃得太飽就容易出現(xiàn)消化不良胃脹氣，很多人認(rèn)為這只是小毛病。殊不知，這種情況若持續(xù)出現(xiàn)，很有可能會(huì)轉(zhuǎn)變成慢性胃炎，因此大家應(yīng)提高警覺(jué)。那出現(xiàn)消化不良胃脹氣怎么辦呢？

消化不良胃脹氣怎么辦？飲食調(diào)理+藥物治療，雙管齊下

一、飲食調(diào)理

1、減少進(jìn)食容易引起脹氣的食物

避開(kāi)進(jìn)食油炸食品、高脂食物、精致的碳水化合物、碳酸飲料及奶制品等，因?yàn)檫@些食物都不太容易被小腸吸收和利用，所以容易產(chǎn)生氣體，進(jìn)而造成胃脹氣。另外，先暫時(shí)減少進(jìn)食高纖維食物，幾周后再慢慢增加攝取，這樣有助身體適應(yīng)更多的纖維，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。但如果仍然有不適癥狀，可以嘗試不同種類(lèi)的膳食纖維，并且進(jìn)食時(shí)以及一整天都要補(bǔ)充水分，幫助腸胃適應(yīng)。

2、細(xì)嚼慢咽

吃飯的速度太快或太急，會(huì)容易引起胃部不適之外，亦會(huì)增加出現(xiàn)胃脹氣的機(jī)會(huì)。因?yàn)檫@樣會(huì)大量吸入空氣，令腸道積聚過(guò)量氣體而引起胃脹氣。所以吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽有助大大減低出現(xiàn)胃脹氣。

二、藥物治療

對(duì)于出現(xiàn)消化不良胃脹氣的朋友，可選擇服用太極藿香正氣口服液。藿香正氣口服液具理氣和中，調(diào)理腸胃的作用，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃排空，緩解脹滿(mǎn)不適和惡心反胃，改善消化不良導(dǎo)致的胃部脹氣不適。而且，它不含酒精，口感好，服用也很方便，適宜家中常備。

消化不良胃脹氣怎么辦？方法大家都記下了吧。消化不良胃脹氣雖然是平時(shí)生活中較為常見(jiàn)的事情，但依舊還是要提高警惕，保持合理的飲食習(xí)慣，多吃一些清淡易消化的食物，拒絕暴飲暴食。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這對(duì)預(yù)防消化不良胃脹氣也有很大的幫助。