日常生活中，很多人喜歡吃一些“重口味”的食物，認為這樣吃才痛快。如：辣子雞、小龍蝦、麻辣香鍋、燒烤、火鍋……很多人都處于無辣不歡的狀態(tài)，但是“重口味”的飲食爽了舌尖，損了胃健康，出現(xiàn)胃疼、胃脹等各種不適。

這是因為胃黏膜受到辣椒刺激，導致胃部進行不正常收縮，甚至胃痙攣，就會造成胃疼。同時，刺激會引發(fā)胃酸分泌過多損傷黏膜，如本身患有胃部疾病病，吃辣后可能會導致復發(fā)或者加重癥狀。

那么，胃不舒服能吃什么能緩解呢？這些食物有助于養(yǎng)胃健脾、修復胃黏膜

1、包菜

包菜又稱卷心菜，是一種綠色的蔬菜，包菜吃起來香香脆脆的特別美味可口。而且包菜中含有一種類似生胃酮的化學物質(zhì)，它能促使胃腸分泌粘液，這些粘液覆蓋在胃粘膜表層，對胃部起到保護作用。

2、南瓜

南瓜是日常生活中常見的一種食物，其性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，對于養(yǎng)護脾胃很有好處。南瓜中的果膠成分保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。

另外，南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手。而且，南瓜還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3、山藥

日常飲食過程中，將山藥切片置于粥中一同熬制，不僅能夠大幅度地提升口感，還可以對胃部起到一定的保護作用。這是因為山藥中含有淀粉酶等一些營養(yǎng)物質(zhì)，在食用過程中能夠促進脾胃的吸收消化，達到平補脾胃的目的。

除此之外，胃疼、胃脹等不適癥狀較為明顯的還可通過服用太極藿香正氣口服液來緩解。它能理氣和中，調(diào)理腸胃，可保護腸道黏膜，修復腸黏膜損傷，使胃腸蠕動性提高，促進胃腸道對辛辣油脂食物的排空，減少對胃腸黏膜的刺激，緩解因辣椒刺激產(chǎn)生的腸道痙攣疼痛。

以上就是關于過分貪辣胃不舒服能吃什么來緩解的相關內(nèi)容了。雖然說辣椒是很好吃，但是也要適量，吃得太多也會加重腸胃的負擔，甚至誘發(fā)或加重胃部疾病。所以在日常生活中，飲食盡量清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果和蔬菜；同時加強鍛煉身體，提高身體抗病能力。