中醫(yī)上認(rèn)為，脾為后天之本，主消化食物和輸布精微。脾的健康與否對(duì)于人體是十分重要的，脾弱全身都弱，脾虛則運(yùn)化無(wú)力，食物無(wú)法吸收，人體消瘦無(wú)力；或者體內(nèi)生濕，濕氣無(wú)法排出體外，人體虛胖。而現(xiàn)代人不節(jié)飲食、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等等不良生活習(xí)慣，對(duì)脾的損傷是很大的，今天我們就來(lái)詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)脾不好的人吃什么東西養(yǎng)脾？以及中醫(yī)上常用的補(bǔ)脾中成藥——參苓健脾胃顆粒吃多久是一個(gè)療程？

一、脾不好的人吃什么東西養(yǎng)脾？

一脾不好的人吃什么東西養(yǎng)脾？中醫(yī)認(rèn)為，脾喜燥惡濕，喜溫惡寒，因此脾不好的人吃什么東西養(yǎng)脾？要適當(dāng)多吃溫性的或燥性的食物，比如小米。小米是五谷雜糧中最保護(hù)脾胃的一種食物，可和中養(yǎng)胃，除熱解毒，《本草綱目》說(shuō)，小米  “治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃?！彼猿：刃∶啄軌蝠B(yǎng)脾。

另外，脾主運(yùn)化食物與水液，與胃功能相協(xié)調(diào)，脾不好的人吃什么東西養(yǎng)脾應(yīng)該多進(jìn)食一些清淡易消化的食物，減輕脾臟及胃腸道負(fù)擔(dān)，可以多吃一些豆類，比如紅小豆、黃豆、黑豆等；谷物類，包括玉米、大麥；蔬菜類，包括苦瓜、黃瓜、菠菜、芹菜、西紅柿等等。

縱然，脾虛的患者多吃以上食物有助于改善脾虛的表現(xiàn)，但是食物調(diào)理的效果十分輕微，對(duì)于已經(jīng)存在脾虛的患者，僅憑借飲食調(diào)理是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)以藥物治療為主，配以飲食調(diào)理為輔。

二、脾虛吃什么藥治療？

其實(shí)早在北宋時(shí)期，《太平惠民和劑局方》中就對(duì)脾虛吃什么藥治療，作出了回答，即參苓白術(shù)散。后經(jīng)歷代醫(yī)家的不斷改良，逐漸演變?yōu)橄冗M(jìn)臨床上常用的參苓健脾胃顆粒。

參苓健脾胃顆粒根據(jù)君臣佐使的原則配伍而成，其中北沙參、白術(shù)、茯苓具有補(bǔ)脾健胃滲濕之功效，配山藥、蓮子輔以健脾益氣、止瀉；輔以砂仁，行脾和胃，行氣化滯；甘草，健脾和中，調(diào)和諸藥，能夠補(bǔ)脾健胃，利濕止瀉。參苓健脾胃顆粒藥效更溫和，藥食同源適合長(zhǎng)期調(diào)理，標(biāo)本兼治，用于脾胃虛弱，飲食不消，或?yàn)a或吐，形瘦色萎，神疲乏力。

其中北沙參以補(bǔ)胃陰和肺陰見(jiàn)長(zhǎng)，更能清胃潤(rùn)肺，養(yǎng)陰生津；加陳皮去桔梗更能補(bǔ)氣和調(diào)理氣機(jī)，更能為脾胃運(yùn)化提供動(dòng)力，配伍山藥、扁豆、白術(shù)等藥，共同發(fā)揮補(bǔ)脾健胃，利濕止瀉的功效。對(duì)脾胃虛弱飲食不消，或?yàn)a或吐，形瘦色萎，神疲乏力有明顯的治療作用。那么，參苓健脾胃顆粒吃多久是一個(gè)療程呢？

三、參苓健脾胃顆粒吃多久是一個(gè)療程？

對(duì)于很多用藥治療的患者來(lái)說(shuō)，服用療程是患者們所關(guān)注的，那么參苓健脾胃顆粒吃多久是一個(gè)療程呢？

其實(shí)，參苓健脾胃顆粒吃多久是一個(gè)療程并沒(méi)有一個(gè)十分明確的規(guī)定，是根據(jù)患者自身情況所決定的。臨床上一般都是隨癥用藥，即根據(jù)病情變化調(diào)整用藥方案及療程。通常來(lái)講，對(duì)于體質(zhì)弱的人，以及老年人服用的療程可能會(huì)更長(zhǎng)一些，以鞏固療效，更好的恢復(fù)健康。對(duì)于輕度的脾虛患者，可能服用參苓健脾胃顆粒3天、7天、10天等就可有明顯改善。

另外，用艾灸調(diào)理脾胃也是非常不錯(cuò)的方法，溫和灸、隔物灸（隔姜灸）都可以，中脘、足三里是健脾和胃的常用穴，如果伴隨腹痛腹瀉等癥狀，可再配上天樞穴共同治療。

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