近日，一則小學生上網課兩個月近視猛漲200度的消息沖上熱搜，引發(fā)了人們對孩子近視問題的討論。學生家長將孩子近視度數(shù)猛漲歸咎于網課，也有網友持有不同意見。那么孩子近視度數(shù)短時間猛漲正常嗎？又有什么辦法可以在假期或者上網課時保護孩子的視力呢？帶著這些問題，我們咨詢了寧波太學眼科高森院長。

眼科專家：孩子近視度數(shù)快速增長，存在多種誘因

高森院長表示，孩子短時間內近視度數(shù)快速增長并不罕見。近些年，由于疫情的原因，網課越發(fā)普及，和上網課相關的近視案例屢見不鮮。

從直接原因來看，孩子近視度數(shù)快速增長確實與上網課有關。電子產品本身確實會對眼睛造成一定的危害，比如藍光、視覺疲勞等。但是不正確的使用方式，才是造成孩子近視度數(shù)快速增長的主要原因。孩子使用電子產品時，主要存在距離過近、時間過長、光照不足等問題。

孩子在自己使用電子產品時，往往會不自覺地距離過近。眼睛距離屏幕越近，藍光的傷害也就越大。影響藍光危害的，除了距離，還有時間。時間越長，危害也就越大。在無人監(jiān)督的情況下，孩子使用電子產品的時間難以得到保障。另外，孩子長時間盯著屏幕，還會造成眼睛干澀、疲勞，加速近視的進展。

使用電子產品環(huán)境光照不足也是造成孩子近視快速增長的原因之一。光線過暗時，瞳孔會放得很大，強光直射眼底，會對眼睛造成傷害。有些孩子經常在昏暗的環(huán)境下使用電子產品，甚至經常躲在被窩里玩手機，對眼睛的危害還是很大的。

另外，走路、乘坐交通工具時看手機，也會對孩子的眼睛產生一定的影響。

網課難以避免，孩子該如何正確的使用電子產品？

不論是疫情居家不得不在家上網課，還是為了汲取更多營養(yǎng)選擇網上上課，孩子都難以避免地接觸到電子產品，這時正確地使用電子產品就非常有必要了。

高森院長建議，孩子使用電子產品時，首先需要保持正確的姿勢，不要躺著、趴著或者用其他不正確的姿勢使用電子產品，坐姿需要端正；其次，眼睛距離屏幕要有足夠的距離，一般情況下，如果上網課的設備是手機，眼睛要距離手機20cm以上，平板要在20-30cm，電腦要在50cm左右；第三，使用電子產品的環(huán)境要光線充足，但也不宜過強，不要在昏暗的房間或者陽光下使用電子產品。另外，使用電子產品還需要遵循20-20-20護眼法則。

由于電子產品越發(fā)普及，眼科專家提出了20-20-20護眼法則，主要內容是：每使用電子產品20分鐘之后，需要將目光轉向20英尺（約6米）之外，保持20秒以上。不僅是電子產品，其他需要近距離用眼的場景都可以遵循20-20-20法則。

暑假孩子在家，如何更好地保護視力？

除了電子產品，影響孩子視力的因素還有很多。尤其現(xiàn)在正值暑假期間，離開學校的約束，很多孩子都開始放飛自我，不論是作息、飲食還是日常的用眼習慣，都漸漸脫離正軌，這就導致了每到假期孩子的近視率都會顯著提高。

高森院長提醒，暑假期間為了保護好孩子的視力，要做好以下幾點：

一、加強戶外活動。陽光下的戶外活動是預防孩子近視和減緩近視度數(shù)增長的有效方式?，F(xiàn)在學校在保障孩子戶外運動方面采取了很多措施，暑假在家也要繼續(xù)保持孩子戶外運動的習慣。不過夏天天氣炎熱，戶外運動時還要注意防暑防曬，運動時盡量選擇清晨或傍晚。

二、保持上學期間的習慣與作息。在學校時，不論是讀寫姿勢還是作息習慣，都有老師的監(jiān)督；暑假在家期間，家長也需要對孩子的習慣進行干預，盡量的讓孩子的作息、生活、學習習慣和上學期間保持一致。

三、加強營養(yǎng)干預。不論是暑假期間還是在平時，都可以多給孩子吃一些護眼食品，比如雞蛋、胡蘿卜、菠菜、魚類等富含維生素的蔬菜和肉類，對他們的眼睛很有好處。

高森院長表示，如果孩子已經近視了，需要盡快進行矯正，或者使用一些可以緩解近視度數(shù)快速增長的產品。目前公認的可以緩解近視度數(shù)快速加深的產品主要有角膜、近視離焦鏡片和低濃度阿托品滴眼液。

據了解，在太學眼科成立30周年之際，寧波太學眼科開展了“感恩30年，把?！丶摇?0周年慶活動，通過全家眼健康福袋中的眼健康檢查和近視防控福袋中的近視防控產品優(yōu)惠，幫助家長做好孩子的近視防控工作。