很多人都會有一個習慣，那就是每天排便完了之后都會習慣性地觀察一下自己的大便的情況。而正常人的大便的形態(tài)其實是跟香蕉一樣的形態(tài)，不軟不硬的狀態(tài)是最健康的糞便的狀態(tài)，但是其實很多人的大便的形狀都不是這樣的。今天就來說一下，有一種大便的狀態(tài)，這種狀態(tài)其實就是長期大便溏稀，大便不成形。那么，總是拉稀大便不成形是什么原因？又該怎么辦？

總是拉稀大便不成形是什么原因？

1.濕氣重

濕氣重是引起大便溏瀉的重要原因。濕氣重不光是因為天氣地域特點，還有很大的可能是脾胃出現(xiàn)了問題，導致水液代謝異常，沒有辦法正常的排出水液，就會出現(xiàn)大便稀不成形的情況，這個時候，建議多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，進行調(diào)理，保證排便正常！

2.飲食不當

如果飲食不注意，吃了寒涼的食物，或者是刺激性食物，就會出現(xiàn)大便不成型的情況，特別是夏天的時候，有的人只吃西瓜等水果，不吃主食，就會出現(xiàn)排便異常腹瀉的情況，這個時候一定要及時的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃寒涼食物，避免長期的排便異常情況，保養(yǎng)腸胃！

3.消化不足

腸胃蠕動能力不好，這時就會影響到消化功能弱，食物的殘渣會堆積到腸內(nèi)，被腸道細菌液化，糞便就會不能成形，所以就會沒有成形的便便拉出來;特別是中老年人群，年齡越來越大，會導致身體的器官機能衰弱，發(fā)生食物消化不及時，引起大便稀不成形。

總是拉稀大便不成形該怎么辦？

對于上述的幾點原因引發(fā)的腹瀉大便不成形，可以服用一些藿香正氣口服液，解表化濕，理氣和中，調(diào)理腸胃不適，一方面它可以抑制胃腸蠕動和痙攣，緩解因為腸胃運動過快導致的腹瀉、腹痛癥狀；另一方面它可以促進過慢的胃腸運動，緩解脹滿不適和惡心反胃。

另外針對夏天吃多了生冷食物，或者空調(diào)寒氣太重導致的胃腸道不適，或是胃腸型感冒癥狀的朋友，服用藿香正氣口服液還可以有效外散風寒，內(nèi)化暑濕，有效調(diào)節(jié)脾胃升降功能，改善因為空調(diào)或者生冷食物帶來的脾胃中氣不足的問題，緩解暑濕造成的身體不適。

以上便是“總是拉稀大便不成形是什么原因”的相關(guān)科普了，人有三急是不可避免的事情，很多時候糞便也是反應(yīng)健康的“晴雨表”，日常要多關(guān)注自己的排便，發(fā)現(xiàn)異常時要及時就醫(yī)。