炎炎夏日，除了中暑，最令人頭疼的就是腹瀉拉肚子了。導(dǎo)致夏天腹瀉的原因有很多，以下兩個(gè)尤為常見(jiàn)：

1、貪涼

夏季溫度高，就喜歡吃了一些涼性食物，如涼拌菜、冰淇淋、西瓜等，這些食物里面的寒氣比較重，食用過(guò)多，會(huì)刺激到腸胃，使得腹瀉的出現(xiàn)。還有平時(shí)吹空調(diào)溫度過(guò)低，或是喜歡洗冷水澡，都容易導(dǎo)致寒氣入體，引起腹瀉的出現(xiàn)。

應(yīng)對(duì)方法：采用太極藿香正氣口服液進(jìn)行對(duì)癥治療，不含酒精，口感微甜，外感風(fēng)寒、內(nèi)傷暑濕或暑濕過(guò)重導(dǎo)致的腸胃不適都可以用。

2、吃了變質(zhì)的食物

夏季的天氣高溫濕熱的，是有利于細(xì)菌的繁殖，并且高溫容易使得食物出現(xiàn)變質(zhì)的情況，會(huì)有大量的細(xì)菌滋生。有一些老人舍不得扔發(fā)霉變質(zhì)的食物，將壞掉的部分剔除以后還會(huì)接著吃，其實(shí)這樣也是會(huì)損害健康的。食物發(fā)霉變質(zhì)，看似一個(gè)地方發(fā)霉，但實(shí)際上這里面的細(xì)菌已經(jīng)到處都是了，食用后會(huì)影響腸胃健康，出現(xiàn)拉肚子的情況。

應(yīng)對(duì)方法：夏季避免食用發(fā)霉、變質(zhì)的食物，對(duì)于一些生食，如蔬菜瓜果，一定要清洗干凈后食用，減少細(xì)菌的攝入。在夏季的時(shí)候，愛(ài)吃小龍蝦、螺絲、貝類等，這些食物一定要注意高溫烹飪，以免食用后里面有寄生蟲(chóng)對(duì)身體會(huì)造成影響。

總而言之，一般夏天腹瀉的原因與貪涼跟貪吃脫不了干系，想要自己腸胃健康，一定要避免這兩大因素哦！