那么像脾胃虛弱的，尤其是濕邪困脾的，比較好煮上一碗小米粥，煮出這個(gè)粥油，喝一小碗或者是半碗的小米粥，跟粥油一起喝下去，還是要先喚醒脾胃，增強(qiáng)脾的功能，幫你化濕，促進(jìn)水谷精微的吸收，我一直在建議大家用小米粥油來(lái)配合氣場(chǎng)調(diào)理的小方子一塊用，效果會(huì)更好！但是有很多患者反映說(shuō)買(mǎi)到的小米也煮了，但是好像煮不出來(lái)小米粥油？

所以我們是煮的沒(méi)煮對(duì)呀？還是說(shuō)這個(gè)小米買(mǎi)的不對(duì)？這個(gè)小米的確不是我們廣東嶺南地區(qū)的特產(chǎn)，其實(shí)要說(shuō)熬粥我覺(jué)得沒(méi)有人比廣東人更會(huì)煲粥的了，所以說(shuō)這個(gè)小米粥煲不出來(lái)油我認(rèn)為很大的原因是小米本身的問(wèn)題。像藥材講道地的一樣，小米也講究這個(gè)道地性，所以只有道地的小米才能煲出粥油。沒(méi)有道地的藥材就發(fā)揮不出方劑的功效，沒(méi)有道地的食材自然它食補(bǔ)的功效就差了很多，就熬不出小米粥油來(lái)。主要我們?cè)趶V東買(mǎi)的小米常常是陳米，不是道地的產(chǎn)地的小米。

道地產(chǎn)地、中國(guó)國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品——朝陽(yáng)小米

要說(shuō)是道地的小米比較好的還是選擇東北遼西一帶，也就是遼寧朝陽(yáng)一帶出產(chǎn)的小米為好！在2015年被國(guó)家收錄為國(guó)家農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品。為什么這個(gè)地方小米好呢？因?yàn)檫|西一帶尤其是朝陽(yáng)這個(gè)地方，朝陽(yáng)是三燕古都，而且據(jù)科考發(fā)現(xiàn)在這個(gè)地方發(fā)現(xiàn)了世界上的第一枝花，就是被國(guó)際古生物學(xué)家認(rèn)定為迄今首次發(fā)現(xiàn)的確切的證據(jù)。而且在這個(gè)地方還挖掘出了一塊小型的恐龍化石，當(dāng)時(shí)通過(guò)這個(gè)化石發(fā)現(xiàn)了恐龍與鳥(niǎo)類之間的一個(gè)過(guò)渡型的動(dòng)物，也就是發(fā)現(xiàn)了世界上第一支長(zhǎng)羽毛的恐龍，后來(lái)被命名為原始的“中華龍鳥(niǎo)”被稱為世界上第一只鳥(niǎo)！因?yàn)檫@個(gè)地方頻繁出現(xiàn)這種遠(yuǎn)古時(shí)期的化石所以它這個(gè)的地方地質(zhì)地貌也屬于火山巖的土壤地質(zhì)，含有礦物質(zhì)和微量元素非常的豐富，所以這個(gè)地方出產(chǎn)的小米營(yíng)養(yǎng)成分是非常天然的，品質(zhì)也非常好。

小米有一種別稱叫噸糧，畝產(chǎn)兩千斤左右，這種小米基本上熬不出油來(lái)。朝陽(yáng)這個(gè)地方的小米尤其是前幾年我去農(nóng)場(chǎng)考察的時(shí)候，基本上一畝地也就產(chǎn)四五百斤，因?yàn)樗簧限r(nóng)藥，不上化肥，上的是牛糞就是保證天然的種植，人工除草、人工收割，因?yàn)槟阌脵C(jī)械收割小米怕?lián)p耗太大了。本身產(chǎn)量就低，就沒(méi)多少，再損耗一點(diǎn)那豈不是更少了嗎？一般的小米一斤4-6塊錢(qián)左右吧，但是像朝陽(yáng)產(chǎn)的有機(jī)小米一般得30塊錢(qián)一斤，大家有條件的比較好吃這種小米，食補(bǔ)效果更好，粥油也更容易煲出來(lái)，而且小米吃起來(lái)的口感也非常的滑嫩軟糯。

調(diào)理慢性咽炎的小方子——收火湯

有很多朋友，有慢性咽炎，這個(gè)病啊，比較麻煩，你用了清熱解毒的，牛黃上清丸?；蛘呦裎覀儚V東的朋友，喝上一碗涼茶，無(wú)論是哪一種去火的方法，當(dāng)時(shí)啊，好像都會(huì)有那么一點(diǎn)效果，過(guò)幾天，好像又開(kāi)始了，還是會(huì)有上火的感覺(jué)，喉嚨發(fā)熱，不時(shí)的要清清嗓子。

咽炎調(diào)理推薦——收火湯：熟地、山萸肉、茯苓、肉桂！

熟地和山萸肉：滋陰；肉桂：引火歸元。慢性咽炎的調(diào)理，得慢慢的來(lái)，我們把分量減少然后多用一段時(shí)間。同時(shí)配合小米粥油服用，但是這個(gè)喝法有點(diǎn)講究，我們之前也講過(guò)叫含咽法，就是讓這個(gè)粥油啊，含于口中幾分鐘，似咽未咽，再緩慢的咽下去。

那這個(gè)含咽法，它有什么樣的一個(gè)好處呢？這是中醫(yī)局部用藥的一種形式，它非常有利于口腔黏膜與藥汁和粥油充分的接觸，這樣比直接喝下去效果要更直接一些。

調(diào)理心慌氣短的小方子——生脈散

其實(shí)說(shuō)到這個(gè)生脈散啊，大家應(yīng)該不陌生它也有一個(gè)成藥：叫生脈飲。

今天給大家的這個(gè)生脈散，是大家可以自己在家里就能配的，非常簡(jiǎn)單。是金元時(shí)代一個(gè)名醫(yī)李東垣的一個(gè)方子，方子的組成是：人參、麥冬、五味子三味藥，代茶飲煮水喝，對(duì)緩解和調(diào)理心慌氣短也是非常好用的。

究其根本，人為什么會(huì)心慌氣短呢？上樓或者走平地時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)喘，實(shí)際上就是心氣不足了，用人參大補(bǔ)元?dú)?，麥冬是補(bǔ)心陰，那這兩個(gè)放在一塊就叫氣陰雙補(bǔ)。那這個(gè)配伍是很有奧秘的，你像我們一般吃人參吃時(shí)間長(zhǎng)了，或者配伍不好的話，吃兩天就會(huì)鼻子流血呀，

以為人參很溫燥，結(jié)果不但心氣沒(méi)有補(bǔ)上去，副作用又上來(lái)了。所以要加養(yǎng)心陰的藥物跟它配伍在一起。

生脈散我們代茶飲喝就可以了，如果覺(jué)得人參貴或者買(mǎi)不好的話，也可以用黨參來(lái)代替，用15克就夠了。那么再簡(jiǎn)單點(diǎn)，也是非常好用的一個(gè)方法，就是用五味子和麥冬一起跟小米煲粥，煲到什么程度呢？把小米的米油，就是小米粥最上面的那層厚厚的稠稠的米湯有的甚至可以結(jié)成一層粥皮了，這個(gè)就是小米粥油，這么炮制一下，做一個(gè)食療，也能起到氣陰雙補(bǔ)作用。我一直推薦大家在平時(shí)無(wú)論是養(yǎng)生還是配合養(yǎng)生方一定要把小米的粥油搭配上。清代名醫(yī)王士雄（孟英）在《隨息居飲食譜》當(dāng)中就寫(xiě)了：“貧人患虛證，以濃米湯代參湯，每收奇跡?！币馑际敲子涂纱鷧笱a(bǔ)元?dú)庵πc人參等同，就是說(shuō)小米粥油的作用在某種程度上講就可以跟人參相媲美，自然用起來(lái)的效果也非常好。