腸道是人體最大的加油站，99%的營養(yǎng)靠它吸收；腸道是人體最大的排污廠，80%的毒素靠它排出；腸道是人體最大的防御堡壘，70%的免疫力靠它產(chǎn)生；因此，腸道的健康對人體的健康至關(guān)重要。如果腸道出了問題，輕則拉肚子、消化不良、便秘、腹痛腹脹，重則可能會危及生命。

國人的腸道健康狀況并不樂觀

中國藥學(xué)會曾發(fā)布數(shù)據(jù)顯示：中國每年有超過8億人次至少出現(xiàn)過一次腹瀉癥狀！另外，最新的國人腸道健康白皮書也顯示，我國超過90%的人存在腸道健康問題！很多腸道疾病，都源自于腸道菌群失調(diào)。

腸道里面有超過10萬億活性微生物，分為有益菌和有害菌，共同構(gòu)成了腸道微生態(tài)系統(tǒng)。有益菌能增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收。有害菌會導(dǎo)致人們出現(xiàn)腹瀉、腹痛、便秘等多種疾病。

健康的腸道生態(tài)環(huán)境，有害菌會被有益菌抑制，難以興風(fēng)作浪。而現(xiàn)代人的暴飲暴食、濫用抗生素等不良行為，會破壞腸道內(nèi)有益菌的生存環(huán)境，讓有害菌數(shù)量大大增加，形成惡性循環(huán)。

呵護(hù)腸道健康，刻不容緩！

補(bǔ)充一定量的有益菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，因此有的人會選擇食用活菌補(bǔ)充類產(chǎn)品，比如酸奶、活菌片等來補(bǔ)菌。不過為了保證調(diào)理效果，這些問題要注意：活菌怕熱，所以沖泡水溫比較好不要超過37℃；沖好的活菌補(bǔ)充類產(chǎn)品要立即食用，減少活菌在空氣中久置，避免其失去活性。在挑選產(chǎn)品時，也要注意添加量和是否經(jīng)過“包埋技術(shù)“處理等問題，因?yàn)榛罹膊荒退釅A，很容易被胃酸和膽汁所損耗，所以要注意上述問題。

有益菌少了——要“養(yǎng)菌”

除了補(bǔ)菌，養(yǎng)菌也可以幫助調(diào)理腸道菌群，而且方式要比補(bǔ)菌簡單的多。拿常見的利活乳酸菌素片來說，就是采用了養(yǎng)菌的模式。其核心成分乳酸菌素耐高溫和胃酸，服用后能夠順利抵達(dá)腸道并幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌,還能選擇性殺死有害菌，有效改善腸道環(huán)境。

利活乳酸菌素片能常溫保存，由鮮牛奶為原料經(jīng)生物發(fā)酵后制備而成，攜帶方便。每天嚼一嚼，就能讓有益菌越養(yǎng)越多，腸道越來越健康！

結(jié)語

俗話說：“三分治，七分養(yǎng)”。想養(yǎng)好一個人，就得先讓腸道“養(yǎng)好菌”，菌群助力健康就能運(yùn)籌帷幄了。